Вплоть до разрыва сосудов: почему «умные» часы надо снимать на ночь

Качество сна может сильно влиять на ваше самочувствие. Производители умных часов говорят, что их гаджеты помогут отследить, как вы спите, как хорошо ночью работает ваше сердце. Некоторые модели даже дают возможность замерить сатурацию и уровень стресса.

Впрочем, врачам идея спать с «умными» часами на руке кажется вредной. Как отмечает врач-терапевт Наталья Белова, тугой ремешок может сдавливать сосуды и нервы. Если застегнуть часы слишком крепко, можно так сильно передавить сосуды, что они начнут лопаться.

А если не застегивать часы туго, то, скорее всего, все показатели измерить они все равно не смогут, еще и слетят во сне с руки.

Есть и другая важная причина, почему стоит снимать фитнес-браслет перед тем, как лечь в постель. По словам специалиста, если носить его без перерыва, то есть риск заработать поражения кожи.

Дело в том, что под браслетом за день скапливаются грязь, пыль, вода и пот — идеальная среда для размножения бактерий. И если ремешок вообще не снимать, можно со временем столкнуться с проблемами — вплоть до грибка, побороть который будет очень сложно.

Поэтому даже самые дорогие и продвинутые фитнес-браслеты лучше снимать перед сном. Кроме того, перед тем как лечь спать, лучше и любые другие часы снять, и украшения, и прочие посторонние предметы. И браслеты, и серьги, поясняет врач в беседе с изданием Pravda.ru, очень вредно носить без перерыва и отдыха.

Кто живет под ремешком

Кстати, если вы используете «умные» часы, не забывайте мыть их время от времени. Мы носим их на руках, но если руки привыкли мыть регулярно, то вот о ремешках часто забываем.

Как выяснили американские ученые, очень зря. Они решили проверить, какие потенциально патогенные бактерии обитают на разных типах браслетов «умных» часов. Результаты оказались поразительными: практически все изученные браслеты (95%) оказались заселены микробами. В особой зоне риска — резиновые и силиконовые ремешки. Меньше всего микроорганизмов нашли на металлических браслетах, особенно если они были сделаны из дорогих материалов — золота или серебра.

Самым распространенным жителем браслетов оказался стафилококк: его исследователи обнаружили на 85% ремешков. Далее идут кишечная палочка (E.Coli, 60% ремешков) и синегнойная палочка (Pseudomonas, 30%), которая может приводить к пневмонии и даже заражению крови.

Авторы исследования советуют всем обладателям гаджета не лениться и время от времени обрабатывать браслеты с помощью дезинфицирующих средств. Лучше всего использовать для этого 70%-й спирт или любой хороший антисептик.