- Источник:
iStockphoto/HAKINMHAN
Многие знают о пользе жирных кислот омега-3, которые есть в морепродуктах, оливковом масле, грецких орехах. Ккто-то решается начать принимать целебную «омегу» в виде БАДов, без показаний и рецепта врача.
Однако покупать витамины и минералы «просто для здоровья» не рекомендуется. Даже самый дорогой БАД может навредить, а разбираться с последствиями придется долго.
Многие пожилые люди принимают добавки с омегой-3, чтобы бороться с возрастными проблемами. Такие препараты часто рекламируют как средство для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения риска деменции. Однако новое исследование, опубликованное в The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease, показало: омега-3 может только навредить головному мозгу, если принимать ее бесконтрольно.
Специалисты из Чунцинского медицинского университета совместно с коллегами из Третьего военно-медицинского университета в Китае трудились над исследованием пять лет. Все это время они изучали когнитивные изменения и особенности структуры головного мозга у 273 человек, регулярно принимавших омегу-3. В контрольную группу вошли 546 добровольцев, которые отказались от добавки.
Эксперты сделали поправки на возраст, анамнез, генетику и другие особенности всех участников. Однако эксперимент все равно показал: в основной группе наблюдалось более быстрое снижение показателей по трем когнитивным тестам, которые каждый проходил в ходе исследования. Эта закономерность сохранялась независимо от генетической предрасположенности участников.
Чтобы понять, почему так происходит, исследователи изучили снимки мозга в поисках физических изменений. Оказалось, что ускоренное снижение когнитивных функций не было связано с типичными признаками болезни Альцгеймера, такими как накопление амилоидных бляшек или аномальных скоплений тау-белков.
Вместо этого сканирование выявило значительное снижение метаболизма глюкозы в мозге. Ученые предполагают, что это может быть связано с приемом добавок с омегой-3. Такое снижение часто обусловлено синаптической дисфункцией: физическая структура мозга может оставаться относительно неизменной, но связь между его клетками становится не такой эффективной.
«Прием добавок с омегой-3 может быть связан с ускоренным снижением когнитивных функций у пожилых. Скорее всего, это обусловлено влиянием на синаптическую функцию головного мозга, а не классическими белковыми патологиями, связанными с болезнью Альцгеймера», — пишут авторы исследования в своей статье.
Важно: исследователи отмечают, что их результаты нельзя считать окончательными. Это было обсервационное исследование, а не клиническое испытание, которое выявило скорее взаимосвязь, чем однозначную причину.
Однако один вывод можно сделать наверняка: не пейте добавки просто так или «ради здоровья». Если хотите пропить курс, обязательно посоветуйтесь с врачом. Так вы получите только пользу, а не навредите организму.