Ученые США выяснили, что на самом деле заставляет нас стареть
Фото
iStoсkphoto

Поговорка про «не имей сто рублей, а имей сто друзей» теперь доказана научно. Ни деньги, ни хорошая наследственность не гарантируют вам долгой жизни. Главным виновником преждевременного старения и ранней смерти оказалось одиночество. Причем особенно сильно оно отражается на состояние здоровья в молодости.

- Эффект был сильнее среди молодых людей, чем среди людей старше 65 лет, — объяснила одна из авторов исследования, профессор психологии Университета имени Бригама Янга Джулианна Холт-Лунстад. — Кроме того, одиночество предсказывало повышенный риск более ранней смертности среди молодых и людей среднего возраста, но не среди пожилых.

Очень важны друзья, семейные отношения, в которых люди поддерживают друг друга.

- За последние несколько десятилетий появляется все больше свидетельств того, что люди, которые более социально связаны, живут дольше, а люди, которые более изолированы или одиноки, подвергаются повышенному риску ранней смерти, — предупредила Джулианна Холт-Лунстад. 

Отсутствие социальных связей, теплоты общения, начинают разрушать организм еще в детстве, так как связаны с врожденной иммунной системой и влияют на ее развитие.

- Также проводились исследования в подростковом возрасте, в молодости, зрелости и старости, и всегда качество социальных связей влияло на множество биомаркеров, которые влияют на здоровье, артериальное давление, вес, — говорят авторы исследования, опубликованного в медицинском журнале Annualreviews. — Хотя измерения и отличаются, но всегда они говорят об одном и том же — отношения влияют на то, насколько хорошо и как долго люди живут.

Поэтому дружба, семья не только позволяют улучшить психологическое здоровье, но и поправить физическое здоровье.

- Яркий пример тому — сон, — говорит Холт-Лунстад. — Люди, у которых хорошие отношения, спят лучше. А те, кто одинок — часто страдают от бессонницы.

Довольно сильно подкосило наше здоровье пандемия, когда многие вынужденно оказались в одиночестве. Люди перешли на дистанционную работу, практически не общались с друзьями.

- Это настоящее бедствие, — уверена Джулианна Холт-Лунстад. — Так как общение, связи нам необходимы. Если изоляция повторится — это может привести к ухудшению здоровья.