Тренер Ходан назвал 3 вида спорта, в которые он никогда бы не отдал своих детей

Конечно, любой профессиональный спорт может иметь свои последствия для здоровья. Поэтому большинство родителей выбирают для ребенка спорт для общего развития, а не для мировых достижений. Однако и здесь важно подходить к выбору осознанно — подпортить здоровье способен даже любительский спорт.

Тренер по восстановлению опорно-двигательного аппарата Дмитрий Ходан на своем канале рассказал, в какие виды спорта он бы никогда не отдал своих детей. Выбор эксперта вас удивит.

1-е место — художественная гимнастика

«В этом спорте человека растягивают до экстремальных амплитуд, которых в норме быть не должно. Это приводит к нестабильности суставов, а впоследствии — к болям во всем теле. К тому же в художественной гимнастике очень токсичная форма обучения», — предупреждает тренер.  

2-е место — плавание

Принято считать, что это самый безопасный и полезный вид спорта. Однако, по словам эксперта, это устаревший стереотип.

«Нужно уметь плавать. Однако, занимаясь плаванием постоянно, мы получаем значительно меньше пользы, чем от других видов спорта. Мы с вами не рыбы, нам нужно двигаться и заниматься своим телом в тех условиях, где мы живем», — говорит тренер.

Итак, чем же плохо плавание для ребенка?

Во-первых, каждый день он будет вдыхать огромное количество хлорки. Во-вторых, из-за постоянной нагрузки на плечевые суставы у пловцов часто бывает импинджмент-синдром плечевого сустава — патологическое состояние, при котором мягкие ткани сустава сдавливаются между его костными структурами, что приводит к боли, воспалению, отеку и ограничению подвижности.

«Кроме того, происходит перегрузка поясницы, что приводит к грыжам и протрузиям, — добавляет Дмитрий Ходан. — При этом плавание никак не защищает от появления сколиоза и не исправляет осанку».

3-е место — хоккей, бокс и другие травматичные виды спорта

«Я бы, наверное, скорее отправил ребенка на футбол, где они получают удары по ногам, нежели на бокс, где бьют по голове», — говорит эксперт.

А вот три вида спорта, которые, по мнению тренера, самые полезные для ребенка.

1-е место — боевые единоборства

«Джиу-джитсу, дзюдо, айкидо, тхэквондо и карате, если не боитесь ударов по голове, — перечисляет эксперт. — В этих видах спорта развиваются стабильность, выносливость, координация и баланс. При этом основная задача — удержать тело в балансе в условиях, когда соперник пытается вывести нас из равновесия. Это самый эффективный способ укрепить опорно-двигательный аппарат. К тому же единоборства укрепляют дух соперничества, волевые качества. Ребенок учится постоять за себя».

2-е место — большой теннис

По словам эксперта, большой теннис — один из немногих видов спорта, который развивает все необходимые для человека двигательные качества: гибкость, стабильность, силу, выносливость, координацию и баланс.

Кроме того, исследования показывают, что теннис продлевает жизнь на 9,7 года — больше, чем любой другой вид спорта.

«И нет, теннис — это не асимметричный вид спорта, потому что работать надо как правой, так и левой рукой», — подчеркивает тренер.

3-е место — легкая атлетика

«Ходьба и бег на длительные дистанции — это единственные движения, в которых человек действительно преуспел. Легкая атлетика развивает навыки максимально эффективно использовать свое тело в тех условиях, которые были задуманы природой», — подчеркивает эксперт.