Стакан воды, градусник и еще 2 способа быстро проверить свою щитовидную железу
Фото
Istockphoto

Щитовидная железа влияет на работу большинства органов и систем нашего организма. Если гормонов, которые она выделяет избыток или недостаток, у человека могут начаться проблемы с настроением, весом, внешностью, голосом, речью, когнитивными функциями, либидо и многим другим. Кстати, прыщи на лице во взрослом возрасте — это тоже чаще всего неправильная работа щитовидки.

При этом определить, что проблемы кроются именно в этом органе, непросто. Заболевания щитовидной железы могут маскироваться под множество других болезней — за счет того, что сбой в ее работе отражается на всем организме.

— Заболевания щитовидной железы в разном возрасте имеют разные симптомы, есть различия и по полу. Какие-то из проявлений проблем щитовидки можно определить без труда, но какие-то легко спутать с проявлениями других болезней, — рассказывала «Доктору Питеру» врач-эндокринолог, гематолог Татьяна Рыбалко.

Например, при гипотиреозе человек может мучиться болями в животе, высоким давлением, болями и судорогами в мышцах, страдать от отечности.

Единственный самый точный способ поставить диагноз — обратиться к врачу, сдать анализы на гормоны (в первую очередь ТТГ) и сделать УЗИ щитовидной железы. Но еще до этого можно самостоятельно заподозрить проблему. Вот 4 способа, как это можно сделать.

Тест по стакану воды

Этот способ советует Американская ассоциация клинической эндокринологии. Вам понадобится стакан воды и зеркало. Ваша задача, стоя перед зеркалом, пить воду, обращая внимание на шею в зоне щитовидки — над ключицами — ниже гортани. Важно не спутать ее с кадыком — выступом гортани, который расположен чуть выше.

Когда глотаете воду, посмотрите — не появляются ли на шее какие-то выступы или выпуклости. Если есть, возможно, щитовидка увеличена или на ней есть узелок.

Если сомневаетесь, не подводит ли вас зрение, можете положить на зону щитовидки пальцы. Если движения под вашей рукой плавные, то скорее всего все в порядке.

Тест по базальной температуре

Этот тест разработал американский врач Брода Отто Барнс еще в 1942 году — статью он опубликовал в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA) в августе 1942 года. Барнс был уверен, что по температуре тела можно определить дисфункцию щитовидной железы. Оговоримся сразу, официальная медицина тогда этот метод не оценила, тем не менее многие врачи, в том числе превентивной медицины, предполагают, что врач все же был прав.

Итак, измерять надо базальную температуру — самую низкую за день. Ее измеряют на протяжении 5-7 дней утром сразу после сна, еще даже не встав с кровати. Градусник для этого лучше брать самый обычный ртутный. Измерение под мышкой проводят в течение 10 минут. Если значение ниже 36,0°C — это может говорить о гипотиреозе, от 36 до 36,6 — возможна дисфункция, а если выше 36,8°C — возможно, в организме идут воспалительные процессы.

Кстати, альтернативный вариант (если некогда лежать без дела 10 минут) — измерять температуру в подъязычной впадине. Этот процесс займет всего 2 минуты. Нормой будет показатель 36,5-36,7 градуса. Отклонения в обе стороны можно рассматривать как один из показателей потенциального гипер- или гипотиреоза.

Тест по вороту рубашки

Этот способ в первую очередь подойдет мужчинам, которые регулярно носят классические рубашки с галстуком. Если вы понимаете, что одежда стала вам тесновата в зоне ворота, но при этом в целом ваш вес не изменился, можно предположить увеличение щитовидной железы.

Тест по бровям

Один из симптомов гипотиреоза — нарушение цикла обновления волосяных луковиц. Проще говоря, у человека начинаются проблемы с волосами — сухость, ломкость, выпадение. И касается это в том числе бровей — проплешины в них могут говорить о снижении функции работы щитовидной железы.

Один из способов проверить это — взять обычный карандаш и вертикально приложить его к внешнему уголку глаза параллельно носу. Если край брови выходит за карандаш, а сама бровь равномерно густая, этот симптом можно не рассматривать.