Плохой сон, усталость после еды и еще 8 признаков, что у вас барахлит печень

Печень считается самым большим внутренним органом нашего организма. И занимается она не только фильтрацией и очисткой крови. Ее задачи разнообразны. В список ее функций, к примеру, входят

• преобразование и накопление веществ, всасываемых пищеварительной системой,

• выработка желчи,

• выработка большинства белков, включая самый известный — альбумин (необходим для транспорта многих молекул и лекарств),

• выработка липопротеинов, которые транспортируют жиры по всему телу,

• выработка основных факторов, отвечающих за свертываемость крови,

• переработка и утилизация токсинов, алкоголя и лекарств.

Как понять, что барахлит печень

Точнее всего скажет об этом биохимический анализ крови (смотрят, например, уровень билирубина, печеночные ферменты — АЛТ, АСТ) и УЗИ печени. Но стоит обратить внимание и на некоторые симптомы, если они регулярно повторяются. Эксперты издания En Son Haber перечислили 10 признаков, которые могут указывать на проблемы с печенью:

1. замедленное пищеварение, тяжесть после еды,

2. усталость после приема пищи,

3. потеря аппетита и нежелание завтракать,

4. тошнота, головокружение до или после еды,

5. беловатый налет на языке и неприятный запах изо рта,

6. пожелтение кожи и глаз,

7. ночные пробуждения и беспокойный сон,

8. трудности с перевариванием больших порций пищи,

9. белый, бесцветный стул,

10. геморрой, варикозное расширение вен.

3 связанные со сном привычки, вредные для печени

В одном из последних отчетов международной медицинской организации в области эндокринологии Endocrine Society говорится, что на работу печени могут плохо повлиять определенные проблемы со сном. В частности, увеличить риск заболевания неалкогольной жировой болезни.

Так, риск жировой болезни печени увеличивается, если у вас есть привычка

• спать днем,

• храпеть,

• поздно ложиться спать.

По словам исследователей, даже небольшие улучшения качества сна снижают этот риск на 29%.