почему мерзну
Фото
ISrockphoto

Мерзнете даже в теплой комнате и не можете согреться, выпив горячего чая? Значит, стоит проверить свое здоровье, считает известный врач-терапевт.

По его словам, симптом «мне постоянно холодно» может говорить о серьезных сбоях в работе организма.

Олег Абакумов
Олег Абакумов
медицина

врач-терапевт, пульмонолог

Личный сайт

Анемия

Дефицит железа или пониженный гемоглобин задерживают доставку крови в организме, — объясняет врач Олег Абакумов. — Тело паникует, сосуды начинают расширяться, чтобы усилить кровоток. А это не помогает сохранять тепло, а наоборот — его расходуется все больше, поэтому человек мерзнет.

Дефицит витаминов

— Чувство постоянного холода может вызвать нехватка витаминов А и Е, — поясняет врач. — Мерзнуть вы можете и из-за недостатка в организме насыщенных жиров — например, если редко едите мясо и исключаете из рациона жиры животного происхождения. Они нужны нашей печени, которая как раз отвечает за нагрев крови.

Лишний вес

Это неожиданная причина зябкости, ведь обычно мы привыкли думать, что полным людям всегда жарко. Но это не так, говорит доктор.

Жир давит на сосуды и сужает их, - говорит Абакумов. — Ну а дальше начинается тот же самый процесс, что и при анемии — сосуды начинают расширяться, чтобы накормить органы и ткани задержанным кислородом, а мы при этом теряем тепло.

Нарушения работы щитовидной железы

— Этот важнейший орган отвечает за огромное количество жизненно важных процессов в организме — в том числе обмен веществ, — напоминает врач. — Когда щитовидка страдает, обмен веществ замедляется, и вы уже не можете из калорий образовывать тепло.

Нехватку гормонов щитовидки можно определить по внешним признакам — снижена температура (менее 36,5 градусов), низкое артериальное давление — 100 на 70 и меньше, постоянно холодные стопы и кисти рук.

Диабет

Сахарный диабет тоже серьезно влияет на обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы.

— Одним из симптомов часто являются холодные ноги, которые вы даже почувствовать не можете, — говорит Олег Абакумов.

Пониженное давление

— Если давление падает, сосуды не в тонусе, ток крови уменьшается, а дальше все по старой схеме — расширение сосудов и потеря тепла, — объясняет терапевт. — Когда в организме что-то нарушено, он активно пытается исправить ситуацию, и вы это чувствуете. Вообще, проблемы с сосудами и капиллярами часто сопровождаются мерзлявостью.

Тревожные симптомы

Ранее врач-эндокринолог рассказала, какие тревожные симптомы у постоянно мерзнущего человека требуют обязательного обращения к врачу. Если вам холодно, и сердце вдруг застучало часто или пульс упал — это опасное состояние, нужен доктор. Если вы дрожите от холода, но температура держится выше 37,2 или упала меньше 36,5 — это тоже повод сходить к врачу.

Также нехорошие симптомы постоянно мерзнущих — одышка или частое сердцебиение даже при легких физических нагрузках, головные боли по утрам, снижение работоспособности, сонливость, хроническая усталость, слоящиеся и ломкие ногти, секущиеся волосы, выпадение волос. Обязательно надо сдать общий клинический анализ крови.

Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга