Невролог Маневич рассказала, что провоцирует инсульт у 30-летних

Многие заболевания со временем молодеют. Инсульт — не исключение. Состояние сосудов у некоторых людей до 40 лет может вполне сравниться с сосудами глубокого старика: сказываются неправильное питание, гиподинамия, нездоровые привычки и стрессы. Очень часто молодые люди даже не подозревают, что приступ головокружения и раскоординированность движений — это не банальная усталость, а начало грозного заболевания. И отлежаться, выпить таблеточку или ждать, когда само пройдет, не получится.

- Признаками начинающегося инсульта могут быть сильная головная боль, нарушение мышления и речи, появившаяся слабость и неловкость в руках и ногах, например, человек не может одновременно поднять обе руки, — рассказала заведующая отделением неврологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И.Пирогова, кандидат медицинских наук, врач-невролог Татьяна Маневич. — К инсульту может привести резкий подъем или падение артериального давления, а также нарушение ритма сердца.

- Если давление выше 140/90 мм рт. ст. или выше привычного для этого человека, нужно дать препарат, который понижает давление, но предварительно уточнить, не принимал ли он его недавно самостоятельно, — объяснила порядок действий Татьяна Маневич. — И нет ли на него непереносимости, с этим также нужно быть крайне аккуратным.

Почему же инсульт может случиться не только у пожилого, но и у 30-летнего человека?

- В группу риска попадают молодые люди с сосудистыми аномалиями, ранним атеросклерозом, гипертонией, нарушением ритма сердца, диабете и других хронических заболеваниях, поэтому надо следить за своим здоровьем в любом возрасте, — говорит врач-невролог.

При этом инсульт может быть не единичным. Возможны и повторные его возникновения, при этом без летального исхода, так как все зависит от того, какой объем и какие зоны мозга он поражает. И не всегда последствием инсульта будет паралич, он может ухудшить координацию движений, нарушить речь, память. Но несмотря на это, просто отлежаться при начале инсульта не поможет.

- Это неприемлемо, при первых же симптомах инсульта надо вызывать скорую помощь, ни в коем случае не заниматься самолечением и не ждать, что все пройдет само, — категорична Татьяна Маневич. — В первые четыре часа существует так называемое «терапевтическое окно», когда вовремя начатое лечение максимально эффективно, и можно спасти мозг от серьезных повреждений.

Питание для профилактики инсульта и инфаркта

• 500 граммов фруктов и овощей в день. Отлично подойдут те, что выращивают в вашем регионе. Морковь, например, богата витаминами А и Е, очень полезна капуста, яблоки, бананы.

• Рыба — к сожалению, мы ее недоедаем.

• Растительные масла — лучше использовать оливковое, речь идет не о каких-то огромных объемах, просто нужно включать их в свой рацион регулярно.

• Абрикосы — подойдут и в свежем, и в сушеном варианте. Они содержат много калия. Также калий есть в баклажанах, бананах, картофеле.

От чего стоит отказаться, чтобы сохранить здоровое сердце и сосуды

• Жирная пища — уровень физической активности у большинства недостаточный, энергия не тратится, а на стенках сосудов, тем временем, образуются липидные наслоения. Из-за закупорки сосудов может произойти инфаркт.

• Фастфуд — содержит трансжиры, повышает уровень «плохого» холестерина. Особенно опасен после 35 лет.

• Простые углеводы — то, что больше всего любят дети: конфеты, сахар, выпечка, мороженое. Их употребление небезопасно в больших количествах, если нерегулярно и немного, то это может быть и не принесет вреда.