- Источник:
- iStockphoto
Лысеют все — это, к сожалению, так. Если лысый мужчина уже стал вариантом нормы, у представителей сильного пола это связано с работой активных андрогенов, то проплешины у женщин — это практически трагедия. Конечно, полная потеря волос встречается редко, но многие отмечают, что с возрастом шевелюра заметно теряет в объеме. Почему же так происходит?
- Дело в том, что с возрастом начинается постепенная потеря эстрогенов, а количество андрогенов все еще остается на достаточно уровне, — объяснила гинеколог Екатерина Волкова. — Чем мы старше, тем более повышается чувствительность к мужским половым гормонам, особенно активно это происходит на фоне повышения уровня глюкозы и инсулина.
Особенно важно обратить внимание на последний фактор. Дело в том, что лысеем мы все, но особенно активно и заметно процесс может протекать у людей с лишним весом, различными нарушениями углеводного обмена.
Может сослужить плохую службу стресс, дефицит белка и нарушение кровообращения. Поэтому облысение — это не только гормональная проблема, ее надо решать комплексно — походом к гинекологу, изменением рациона, консультацией с лечащим врачом.
- С гинекологом надо подобрать терапию, которая восстановит уровень эстрогенов, поддержит их, — рекомендует врач Волкова.
Не менее важно меньше нервничать, постараться устранить причины стресса. Поможет и поход к косметологу, который подберет процедуры, способные поддержать кровообращение в волосяных фолликулах. Но есть способ сделать это и в домашних условиях, без чудодейственных бальзамов и аппаратной стимуляции. Важно выполнять массаж головы каждый день и лучше начать уже сегодня.
Техника массажа
В первую очередь, необходимо распустить волосы и тщательно их расчесать. Уделите расчесыванию около 10 минут, вначале делайте это гребнем, а потом — массажной щеткой.
Далее приступаем к массажу пальцами: проведите ото лба к затылку руками, будто бы вы зачесываете волосы назад. Повторите движение несколько раз.
Добавьте к расчесыванию пальцами круговые движения.
Теперь потребуется чередовать попеременно круговые движения с прямыми.
Перейдите от затылочной части к волосам по бокам, также сочетайте прямые движения с круговыми.
Соберите руками волосы в хвост, несколько раз потяните его вперед и назад.
Помассируйте за ушами и вокруг них. Можете делать это с усилием, чтобы улучшить кровоснабжение.
Разомните сами уши.