- Источник:
iStockphoto
Кто хоть раз в жизни сталкивался с этим деликатным диагнозом, ни с чем его не спутает. При геморрое человек страдает от зуда, сильной боли и кровотечения.
К счастью, болезнь можно вылечить. Но еще лучше, если у вас получится ее предотвратить. Гастроэнтерологи предупреждают о распространенной привычке, которая может привести к этому заболеванию. Проверьте себя: вдруг вы тоже в зоне риска?
Следите за временем
Если вы из тех, кто любит почитать книгу в туалете или залипнуть в ленте соцсетей, то вам нужно срочно менять свои привычки.
Как отмечает гастроэнтеролог Дэвид Щварцбаум, геморрой по своей сути — это расширение кровеносных сосудов в нижней части прямой кишки и заднем проходе. В этой зоне сосуды есть у каждого человека, однако проблемы начинаются, когда они воспаляются или расширяются.
И одна из частых причин этого — длительное сидение в туалете. Дело в том, что, когда человек сидит на унитазе некоторое время, кровь скапливается в нижней точке и вызывает повышенное давление в кровеносных сосудах заднего прохода, что приводит к геморрою.
Гастроэнтеролог Прасун Шах добавляет: когда вы сидите в туалете слишком долго, сила тяжести играет против вас. Со временем приток крови к прямой кишке ухудшается.
Торопиться тоже не стоит
Впрочем, врачи предупреждают: впадать в другую крайность и стараться опорожнить кишечник как можно быстрее — тоже плохая идея. Чрезмерное напряжение во время дефекации также может спровоцировать геморрой. Спешка в этом процессе повышает риск увеличить давление на сосуды в прямой кишке.
Доктор Шварцбаум советует своим пациентам: если облегчиться естественно не получается, лучше повторить попытку позже и не принуждать себя.
Сколько можно сидеть в туалете без вреда для здоровья? Врачи советуют ограничиться 10-15 минутами. И в это время лучше не отвлекаться на телефон или книгу.
У многих входит в привычку уходить в туалет для отдыха от окружающего мира, однако рисковать здоровьем все-таки не стоит, пишет
Как еще защититься от геморроя
Не ешьте слишком много жирного, соленого и кислого.
Следите, чтобы в вашем меню было достаточно клетчатки.
Пейте чистую воду.
Старайтесь больше двигаться, особенно если во время работы вы обычно сидите.
Замените обычную туалетную бумагу на влажную.
Кстати
Порой люди пытаются избавиться от геморроя с помощью народных советов. Однако иногда такое самолечение с помощью подручных средств может быть опасным для вашего здоровья. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.