- Источник:
iStockphoto
Черный, зеленый, белый, красный — существует огромное множество сортов чая, у каждого есть свои полезные свойства, говорят врачи. Этот напиток благоприятно влияет на состояние ЖКТ, может успокаивать, укреплять иммунную систему и даже защищать от рака.
Еще одно удивительное свойство чая — он улучшает состояние кожи, помогает избавиться от высыпаний и воспалений. В этом случае речь идет о напитке из мяты.
Диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания
Личный сайт«В социальных сетях можно увидеть много позитивных отзывов на мятный чай. Девушки пишут, что он помогает коже стать чище, избавляя от прыщей. Давайте разберемся, что известно с научной точки зрения», — говорит диетолог.
Несколько исследований на людях и животных показали, что чай с мятой колосистой обладает антиандрогенными свойствами, то есть приводит уровень гормонов в норму.
Так, например, ученые из Турции провели , в котором приняли участие 42 женщины с диагностированным синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Участниц разделили на две группы: одни пили чай с мятой дважды в день в течение месяца, остальные — другой напиток. В первый, пятнадцатый и тридцатый день эксперимента ученые измеряли у всех женщин уровень половых гормонов.
Результаты показали: чай с мятой снизил уровни свободного и общего тестостерона на 23 и 29%. При этом повысились уровни двух гормонов:
лютеинизирующего — отвечает за функцию репродуктивных органов и гипофиза;
фолликулостимулирующего — способствует образованию и созреванию яйцеклеток, влияет на формирование фолликул.
«Таким образом, чай с мятой может уменьшить и симптомы, связанные с повышенными уровнями андрогенов: у человека действительно становится меньше акне. Также он помогает бороться с гирсутизмом, когда волосы растут не там, где нужно», — говорит диетолог.
Однако научных данных о пользе мятного чая пока не так много, предупреждает Лиза Афинская. Безусловно, он полезен, его можно пить, однако стоит помнить, что этот напиток точно не панацея.
Также важно выбирать правильный чай с мятой. Пейте тот напиток, в составе которого есть мята колосистая (Mentha spicata). На товаре также может быть надпись «spearmint».
Кому нельзя пить чай с мятой
От напитка стоит отказаться в некоторых случаях:
если у вас есть заболевания почек и печени;
если вы беременны или кормите грудью (здесь в первую очередь стоит помнить о мере);
если вы принимаете седативные препараты (эффект может измениться).
Кстати
Чай с мятой полезен еще и тем, кто беспокоится о здоровье мозга и хочет надолго сохранить его молодость. Ученые провели исследование, после которого пришли к выводу: экстракт мяты улучшает память, помогает быстрее усваивать новую информацию. Причем эффект был ярко выражен как у мужчин, так и у женщин. Подробнее — ЗДЕСЬ.