Дача защищает от этой неизлечимой болезни, и на огороде работать не надо: исследование

Многие в отпуске отдыхают на любимой даче. Это не только смена обстановки, которая так нужна психике. На даче можно выглядеть как хочешь, расслабиться и отпустить контроль — это тоже огромный плюс. К тому же плоды кропотливой работы можно буквально попробовать на вкус, ведь всегда так приятно собирать урожай.

Эксперты из Квинслендского университета в Австралии провели исследование, после которого пришли к выводу: садоводы еще и защищены от развития сахарного диабета второго типа. Люди, у которых есть свой зеленый участок, сталкиваются с этой болезнью реже по сравнению с теми, кто все свое время проводит в «каменных джунглях». Исследование опубликовано в журнале BMC Public Health.

Команда ученых проанализировала данные более 19 тысяч участников Британского биобанка. Эксперты учли возраст, анамнез, привычки, условия проживания. Была и контрольная группа, которую тоже тщательно анализировали.

Оказалось, что вероятность развития диабета второго типа у людей на 5,7% ниже, если они имеют свой садовый участок или проживают в зеленой зоне — таком районе, где вокруг дома много парков, лесов и любых других природных комплексов.

«Наряду с физической активностью пребывание на свежем воздухе в саду способствует повышению уровня витамина D и оказывает восстанавливающее действие, что может быть очень полезно для физического и ментального здоровья», — говорят авторы исследования.

По словам экспертов, достаточно просто проводить как можно больше времени на природе. Безусловно, если вы еще работаете на огороде, занимаетесь клумбами или другими дачными делами, это повышает уровень физической активности, помогая сохранить здоровье сердца, легких, прокачать выносливость и избавиться от лишних килограммов.

Но даже если у вас есть свой участок, куда вы просто приезжаете, чтобы искупаться в речке, пожарить шашлыки и подремать в тени деревьев, это все равно огромный плюс. Такой вид отдыха помогает не только перезагрузиться, но и стать здоровее.

Ученые также обращают внимание на то, что властям разных стран необходимо контролировать зеленые зоны в городах. Плотность застройки должна быть меньше, а деревьев, скверов и различных парков отдыха как можно больше — это необходимо как взрослым, так и детям.

Кстати, работа на огороде может буквально спасать от депрессии. Все дело в бактерии Mycobacterium vaccae. Она способна оказывать уникальное влияние на иммунитет и мозг человека, фактически работая как естественный антидепрессант. Все подробности ищите ЗДЕСЬ.