- Источник:
- iStockphoto
Как прожить дольше? Ответ на этот вопрос ищет уже не одно поколение. Почему некоторые люди умирают в 60-70, а кто-то празднует столетний юбилей, находясь в здравом уме и при это даже умудряется каждый день ходить на работу? На здоровье и самочувствие, безусловно, влияет множество факторов:
экология;
наследственность;
образ жизни;
наличие вредных привычек;
физическая активность;
хронические заболевания.
Так, исследователи уже не один год изучают, как живут люди из «голубых зон». Это такие регионы планеты, где в одном месте сконцентрировано больше всего долгожителей — людей, живущих значительно дольше среднестатистического срока. Это Окинавские острова в Японии, Лома-Линда в Калифорнии, полуостров Никоя в Коста-Рике, острова Икария в Греции и Сардиния в Италии. В этих очень разных пяти регионах, безусловно, отличаются рационы питания людей, но ученые выяснили, что есть и кое-что общее — это одинаковые пять привычек, которые практикуют люди, которые доживают до преклонных лет. Связаны они не только с едой, но и с общим подходом к жизни.
Еще один вопрос, который долго и упорно изучают ученые: «По каким признакам можно определить, как долго человек будет жить?» Ведь наш организм — очень сложная система, иногда он подает нам тревожные сигналы, но мы, к сожалению, их игнорируем.
Что выяснили ученые
Группа исследователей из Австралии после многолетних трудов пришла к выводу: определить, как долго будет жить человек, можно по дыханию. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале , именно характер дыхания в некоторых случаях влияет на продолжительность жизни. И здесь все внимание на типичный симптом — одышку.
Так, ученые в течение 22 лет наблюдали за группой австралийцев — всего в исследовании приняли участие 2087 человек. Эксперты пришли к выводу: те люди, которые страдали от одышки, умирали гораздо раньше тех, у кого этого симптома не было. При чем совершенно неважно, курил человек при жизни или нет.
Если говорить только о тех, кто курил, ученые установили следующее: кашель (даже у бывших курильщиков) и свистящее дыхание у нынешних курильщиков также указывают на более короткую продолжительность жизни.
«Респираторные симптомы предсказывают смертность пожилых людей. Все те, кто страдает от одышки, должны перестать игнорировать этот симптом — им требуется лечение», — пояснила ведущий автор исследования Кейт Петри.
Одышка легочная и сердечная
Одышка, по сути, — это изменении частоты, ритма и глубины дыхания, которое нередко сопровождается чувством нехватки воздуха. По словам врача-пульмонолога Олега Абакумова, понять, с чем связана одышка — с легочной или сердечной недостаточностью, достаточно просто. Как понять, к какому врачу идти за помощью — к кардиологу или пульмонологу? Поможет один симптом, прочитать о котором можно ЗДЕСЬ.