- Источник:
iStockphoto
У каждого бывало, что утро не задалось: пролил кофе или забыл что-то важное и пришлось возвращаться, опоздал на автобус или дома все валится из рук. Но насколько такое неудачное начало дня влияет на дальнейшие события? Ученые в США выяснили, что влияет. Они провели опрос американцев и даже вычислили конкретное время, которое задает тон всему дню, пишет Focus.de.
Предвестники плохого дня
Исследователи опросили несколько сотен человек и выяснили, что если день начался не с приятных событий, а что-то пошло не так, то для 86% участников эксперимента день будет полностью испорчен. Вот какие утренние события чаще всего случаются:
физический дискомфорт при пробуждении (35%),
головная боль с утра (29%),
долго не могут найти ключи (26%),
забыл мобильный телефон дома (25%).
закончилась туалетная бумага (22%),
проспал будильник (19%),
смартфон не зарядился за ночь (18%).
Также исследователи выяснили, что «заразным» может быть даже плохое настроение партнера с утра. Эти утренние неприятности имеют далеко идущие последствия. 48% респондентов заявили, что отменили или изменили свои планы на день или вовсе не пошли на работу после таких утренних «сбоев».
Точное время определяет весь день
В ходе опроса также была проанализирована связь между качеством сна и тем, каким у человека будет день. 71% участников эксперимента назвали и утро недобрым, и день неудачным, если ночью спали плохо или мало, и признали, что качество сна определяет, насколько хорошо пройдет весь день. Хороший сон помогает лучше справиться с потенциальными проблемами, возникающими с утра.
Также оказалось, что есть точное время, которое определяет настроение всего дня. Удачным день будет или нет, можно оценить по тому, как вы себя ощущаете в 8.36 утра. Если на этот период ничто не испортило вам настроение, можно рассчитывать на то, что, скорее всего, последующие события уже не выбьют вас из колеи и день сложится вполне удачно.
Почему так тяжело вставать
Ранее реабилитолог рассказал «Доктору Питеру», почему так трудно вставать по утрам. По его словам, есть семь самых распространенных причин. Например, мало кто знает про невидимые узлы напряжения в организме. Именно они мешают нам качественно спать и полноценно отдыхать ночью. Большинство людей сталкивается со спазмом грушевидной мышцы, мышц шейно-воротниковой зоны, мышц спины, считает эксперт. О других причинах тяжелого пробуждения по утрам читайте в материале на сайте.