- Источник:
iStock/brizmaker
В интернете обсуждают новый тренд: мытье головы без шампуня. Лайфхак звучит просто: не нужно тратиться на средство для локонов, достаточно просто как следует промассажировать грязные волосы под водой. «Доктор Питер» попросил дерматолога Рузилю Ким оценить этот способ.
врач-дерматолог клиники «Атрибьют»
Подойдет не всем
Метод water-only washing — это полный отказ от шампуня или его значительное ограничение. С точки зрения дерматологии есть нюансы: вода удаляет лишь часть загрязнений, но не растворяет кожное сало так эффективно, как моющие компоненты шампуня. Поэтому при жирной коже головы очищения только водой точно недостаточно.
При мытье головы удаляется пот, пыль и избыток кожного сала, а также остатки средств для стайлинга и другие загрязнения, которые накапливаются на коже головы и волосах. Массаж головы под водой может создавать ощущение чистоты (помогает механически удалить часть загрязнений), но не обеспечивает полноценное очищение.
У людей с некоторыми дерматологическими заболеваниями (например, атопический дерматит, когда кожа головы сохнет) очищение только водой может оказаться приемлемым на какое-то время. Но это не означает, что он подходит всем или что вода с массажем лучше шампуня.
Приучить не получится
Мнение «мыть голову нужно как можно реже, чтобы не приучать волосы к шампуню» не имеет убедительного научного обоснования. Частота мытья должна зависеть от состояния кожи головы. Как только голова стала грязной, ее нужно мыть шампунем.
Выработка кожного сала регулируется активностью сальных желез, гормональными факторами и индивидуальными особенностями, а не только частотой мытья. Кожу головы «переучить» мыть реже просто невозможно.
Итого: отказываться от шампуня исключительно ради того, чтобы волосы дольше оставались чистыми, оснований нет.
Лучше подобрать шампунь по типу кожи головы с учетом наличия заболеваний кожи:
обычно людям с жирным типом кожи головы подходят сульфатные шампуни (они обладают хорошей очищающей способностью);
для людей с чувствительной и сухой кожей головы, с кожными заболеваниями (атопический дерматит, псориаз) предпочтительно использовать мягкие шампуни с увлажняющими компонентами и без сульфатов в составе, чтобы не повреждать еще больше хрупкий кожный барьер.
Особый случай
Как правильно мыть голову, если есть перхоть или очень сухие волосы? Для начала нужно пройти диагностику у дерматолога, так как не каждая перхоть — это та самая перхоть, иногда это может оказаться псориаз. Если это та самая перхоть (то есть себорейный дерматит), нужны специальные средства.
При перхоти отказываться от шампуня не нужно. Процесс связан с реакцией кожи на дрожжеподобные грибки рода Malassezia, которые в норме присутствуют на коже человека. Значение имеют также кожное сало, индивидуальная восприимчивость и состояние кожного барьера.
Одной водой проблему обычно не решить. Лучше использовать шампунь против перхоти с подходящим действующим веществом, например кетоконазолом, циклопироксом, сульфидом селена по инструкции, и поддерживать регулярное очищение кожи головы, так как кожное сало является питательной средой для грибков.
А что делать обладателям сухих волос? В этом случае шампунь нужно подбирать по типу кожи головы. Если полотно волос сухое, восстанавливаем с помощью масок для волос. Если кожа головы жирная, а сами волосы сухие, нужно мыть голову по мере загрязнения, а на всю длину волос наносить липидную маску.