Стейк на ужин и никаких обид: три секрета долголетия от 101-летнего практикующего врача

Когда речь заходит о долголетии, то зачастую самые ценные советы можно получить от тех, кто уже смог его достичь. Как вариант, присмотритесь к примеру 101-летнего невролога из Соединенных Штатов Говарда Такера. В своем почтенном возрасте он продолжает работать и вести активный образ жизни.

О правилах жизни Говарда Такера журналистам издания Insider рассказал его внук Остин. Мужчина снимает про дедушку документальный фильм, в котором хочет подробно показать, как у него получается в 101 год оставаться в профессии. По словам Остина, пожилой мужчина смог сохранить ум острым, а память крепкой благодаря любознательности. В 67 лет он параллельно с медицинской практикой сдал экзамен на адвоката и стал юристом по единственной причине: ему просто было любопытно.

Второй секрет Говарда, который Говард Такер передал своему внуку, — он никогда и ни на кого не обижался. По мнению долгожителя, когда вы таите обиду на кого-то, эти эмоции физически влияют на вас. Причем обидчик в это время ничего не чувствует.

Третье правило — умеренность в любом деле. Как отмечет Остин, его дедушка — не сторонник крайних мер или запретов. Он никогда не сидел на экстремальных диетах, не практиковал изнуряющих тренировок и старался все делать в меру.

«Если вы хотите съесть стейк на ужин — ешьте, просто не надо это делать ежедневной привычкой», — объяснил Остин подход Говарда.

Ранее Говард уже рассказывал о других секретах своего долголетия. О том, почему врач считает важным позитивное мышление и крепкий брак, какие отношения выстроил со спиртными напитками и каких здоровых привычек придерживается, можно прочитать ЗДЕСЬ.

Кстати

Многие долгожители рассказывают, что именно работа в преклонном возрасте позволяет им оставаться в тонусе. Например, такого мнения придерживается 101-летняя закройщица тканей Джейн Бернс. Несмотря на солидный возраст, она продолжает четыре раза в неделю выходить на работу. Джейн признается, что искренне любит свое дело и хотела бы продолжать им заниматься по возможности. О других секретах ее хорошего самочувствия можно прочитать ЗДЕСЬ.