- Источник:
Akarawut Lohacharoenvanich/iStockphoto
Притча об упавшем дереве
Человек посадил дерево и каждый день поливал его, подвязывал, поправлял ветки, чтобы они росли ровно. Дерево росло, но было слабым. Однажды подул сильный ветер, и оно упало. Мудрец сказал: «Ты так старался его контролировать, что оно не научилось держаться самостоятельно».
«Иногда чрезмерный контроль лишает силы», — считает психолог Елена Каюрова. То, что растет без свободы, легко ломается. На первый взгляд смысл этой притчи кажется простым и очевидным: не нужно все контролировать. Но можно смотреть и глубже: эта притча еще и о том, как на самом деле формируется внутренняя устойчивость человека.
В нашей культуре забота и контроль перепутаны
Родители стараются оградить ребенка от любых трудностей.
Руководитель проверяет каждое действие сотрудников, чтобы избежать ошибок.
Один партнер постоянно подсказывает другому, как правильно поступить.
«Каждому из них кажется, что чем больше участия он принимает в жизни другого человека, тем лучше для этого человека», — отмечает психолог.
Между поддержкой и контролем есть принципиальная разница: поддержка помогает человеку справляться с задачей самостоятельно, а контроль делает так, что без контролирующего справляться становится все труднее.
«В притче это наглядно видно: дерево выросло высоким, но неустойчивым. Потому что у него были все условия для роста, кроме одного, самого важного — возможности самому научиться удерживать равновесие», — рассказывает психолог Елена Каюрова.
Как устроена человеческая психика
Человек становится устойчивым не потому, что в его жизни все безоблачно и нет никаких трудностей. Устойчивость приобретается с опытом преодоления разного рода трудностей и прохождения разного масштаба ошибок.
«Это наглядно видно на примере того, как родители относятся к сложностям, с которыми сталкивается их ребенок, — продолжает Елена Каюрова. — Желание защитить ребенка и позаботиться о нем в сложной ситуации абсолютно естественно. И если взрослые решают за него каждый конфликт, не позволяют столкнуться с последствиями собственных поступков, постоянно страхуют от любых неудач — ребенок действительно чувствует себя в безопасности. Правда, только до тех пор, пока рядом есть родители».
А потом наступает момент, когда приходится принимать решения самостоятельно. И оказывается, что опыта опираться на себя просто нет. Ему не было возможности сформироваться, потому что были те, кто опекал, оберегали и контролировал.
Похожий механизм во взрослой жизни
«Огромное количество людей считают, что контроль — их опора, и стремятся контролировать все вокруг: перепроверяют каждое письмо перед отправкой, не делегируют задачи, потому что „никто не сделает лучше“, продумывают каждый разговор заранее, пытаются предусмотреть все возможные риски», — говорит психолог.
Кажется, что контроль помогает чувствовать себя увереннее. Но парадокс в том, что чем больше человек убеждает себя, что справиться можно только при полном контроле над ситуацией, тем страшнее становится любая неопределенность.
«И вот она, ловушка: внутреннее ощущение устойчивости начинает зависеть не от собственной способности адаптироваться к внешним обстоятельствам и внутренним процессам, а от того, насколько удалось удержать контроль, — продолжает эксперт. — И, конечно, в такой парадигме любые изменения — смена работы, финансовые трудности, болезнь, расставание — начинают восприниматься как катастрофа. Не потому, что человек не способен справиться, а потому, что исчезает привычная иллюзия управляемости, которую человек для себя формирует, пытаясь держать все под контролем».
Скрытые смыслы
В притче дерево упало не в тот момент, когда за ним ухаживали, а тогда, когда впервые встретилось с ветром. Иными словами, слабость становится заметной не в спокойные времена, а тогда, когда жизнь начинает меняться.
«Мы часто оцениваем свою жизнь по тому, насколько в ней сейчас спокойно, и постоянно стремимся к этому самому спокойствию и некой стабильности. Но спокойствие и стабильность не всегда говорят об устойчивости. Иногда они лишь означают, что пока не было достаточно сильного ветра», — отмечает психолог.
Важно понимать, что настоящая устойчивость заключается не в отсутствии кризисов, а в способности к ним адаптироваться. И адаптации человек может научиться исключительно в обстоятельствах, где ему нужно делать выбор, принимать решение, действовать не по шаблону и отпускать контроль.
Стремление превратить жизнь в карту, где все параллельно и перпендикулярно, лишает человека возможности стать гибким. А в текущем контексте жизни — это основной навык, который помогает справляться.
«Мы не можем прожить жизнь без ветра. В ней всегда будут перемены, ошибки, потери, неопределенность и кризисы, — говорит Елена Каюрова. — И внутреннюю устойчивость создает не отсутствие этих событий. Она появляется тогда, когда человек постепенно убеждается: „Да, я абсолютно точно не могу контролировать все. Но я могу научиться справляться с тем, что происходит“. Именно в этот момент контроль перестает быть единственной опорой. На его место приходит доверие — не к миру, который никогда не станет полностью предсказуемым, а к самому себе. И, пожалуй, именно это делает человека по-настоящему устойчивым».