стресс депрессия грусть
Фото
pexels.com

Каждому человеку свойственно грустить: даже самые неисправимые оптимисты не могут радоваться постоянно. Однако между хандрой и естественной реакцией на печальные события и тяжелой депрессией есть существенная разница. Если в первом случае человек может развеселиться самостоятельно, то во втором речь идет о болезни, которую нужно лечить у специалиста.

Как не перепутать хандру и депрессию? Об этом рассказал популярный психолог Михаил Лабковский.

Михаил Лабковский
Михаил Лабковский
Психология

Психолог, писатель, теле- и радиоведущий.

По словам специалиста, один из самых распространенных симптомов депрессии — ощущение пустоты. Многие думают, будто бы депрессия — это когда человек грустит, плачет и на все смотрит с пессимистической точки зрения.

Однако на самом деле это не так. Очень часто депрессия проявляет себя совсем по-другому: человек просто перестает что-либо чувствовать. Он не испытывает ни радости, ни печали. Он не злится и не расстраивается. Внутри только пустота.

По словам Лабковского, эта пустота часто приходит в ответ на слишком бурные чувства.

- Вы устали злиться, торговаться, воевать со своими обидчиками и поняли, что проиграли, — говорит психолог в своем телеграм-канале.

После этого человек может столкнуться с тем, что его страдания никто не возместит — и прощения за причиненный вред никто не попросит.

Депрессию, которая появляется в ответ на тяжелое событие, называют реактивной.⠀

Что делать тем, кто столкнулся с такой проблемой? Идти к психологу или психиатру за квалифицированной помощью.

Основные признаки депрессии

Какие еще признаки депрессии существуют? По словам Лабковского, человек с депрессией нередко подавлен, чувствует полное отсутствие энергии. Ему кажется, будто он уже не может получать удовольствие. Нередко у страдающих депрессией появляются проблемы с аппетитом и либидо.

Кроме того, вместе с депрессией часто приходит бессонница — или же наоборот, человек начинает спать слишком много. В некоторых случаях депрессия дает о себе знать через непривычную гиперактивность.

Страдающий от этого расстройства нередко испытывает вину и стыд — причем и сам при этом не понимает, за что именно. Наконец, один из самых тревожных звоночков, свидетельствующий, что ваше ментальное здоровье явно не в порядке — желание умереть.

Кстати

Порой очень трудно самостоятельно уловить момент, когда без помощи психолога уже не обойтись. Специалисты уверены: маркерами нашего состояния могут стать мысли. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.