самооценка
Фото
unsplash.com

Далеко не все люди могут похвастаться высокой самооценкой. Как бы много в современном обществе ни говорили о том, как важно любить себя, реализовать это правило на практике бывает не так просто.

Психолог Михаил Лабковский в своем телеграм-канале объяснил, чего не нужно делать тем, кто хочет поднять свою самооценку.

Михаил Лабковский

Психолог, писатель, теле- и радиоведущий.

Личный сайт

В первую очередь, перестаньте постоянно спрашивать окружающих о том, как вы выглядите. «Как думаешь, я потолстела?» — таким вопросом человек с высокой самооценкой не будет донимать подруг и родных.

А если вы никаких вопросов не задавали, однако кто-то посторонний пытается дать вам совет, либо игнорируйте это, либо дайте твердый ответ. Уверенный в себе человек не позволит нарушить свои личные границы и не будет тратить время на подобных собеседников.

Еще одна вещь, которую обычно не делают люди с нормальной самооценкой, — не отвечают на комплименты и похвалу фразами в духе «да что ты, на самом деле все не так». Если вам сказали, что сегодня вы прекрасно выглядите — не переубеждайте собеседника в обратном, просто поблагодарите его за теплые слова.

Кроме того, если вы хотите полюбить себя, перестаньте просить о помощи продавцов и друзей при выборе одежды и прочего. Вещи носить будете именно вы — так что и право выбора за вами. Научитесь прислушиваться к себе и своим ощущениям.

Наконец, люди с высокой самооценкой любят себя целиком, без «вот будь у меня ноги похудей, была бы красивой». Для себя вы должны быть прекрасны от головы до пяток.

Лабковский подчеркивает: высокая самооценка бьет все, ее можно смело считать одним из признаков здоровой психики. А вот низкую самооценку можно сравнить со сломанной ногой: она приносит боль и неудобства, замедляет ваш путь к назначенной цели.

Кстати

Бывает, что человек своими руками уничтожает собственную самооценку, гнобит себя и унижает. Как такое поведение вредит ментальному здоровью и как научиться жить по другим правилам, можно прочитать ЗДЕСЬ.

Иногда проблемы с самооценкой могут быть симптомом перенесенной болезни. Подробнее на эту тему можно прочитать ЗДЕСЬ.