Профессор Кузнецова назвала 8 признаков долгожительницы у женщин старше 50 лет

Менопауза у женщин характеризуется как сбоем цикла, так и другими симптомами, которые часто называют «спецэффектами»: приливами, нарушениями сна, раздражительностью, головными болями, головокружениями. Но даже когда месячные заканчиваются и наступает постменопауза, которая длится до конца жизни, это не повод радоваться, что мучения позади. Профессор Ирина Кузнецова рассказала, чем опасно снижение уровня гормонов и по каким признакам распознать женщину, которая проживет до 90+. Некоторые из них весьма неожиданные.

«При возникновении менопаузы все заболевания, которые так или иначе связаны с текущим воспалением, будут прогрессировать. Это можно объяснить одним словом — старение. И утрата женщиной гормонов вносит свой дополнительный вклад, — рассказала профессор Ирина Кузнецова на форуме „В фокусе — здоровье“, который организовала фармкомпания „Гедеон Рихтер“. — В постменопаузе может развиваться атеросклероз и саркопения, нарушаться метаболизм глюкозы и возникать сахарный диабет второго типа, повышаться риск остеопороза и низкотравматичных переломов».

Кто доживет до 90+?

«В одном из последних исследований 2017–2018 годов изучили более 8 тысяч женщин, которые дожили до 90 лет. Оно называлось „Ages at menarche and menopause and reproductive lifespan as predictors of exceptional longevity in women: the Women's Health Initiative. Menopause“, — продолжает Ирина Кузнецова. — Это одно из немногочисленных рандомизированных контролируемых исследований. Анализ показал, какие факторы обеспечивают и снижают это дожитие».

Что сокращает продолжительность жизни женщин в постменопаузе

1. Курение.

2. Отказ от употребления алкоголя.
   «Это НЕ ошибка. И это не означает, что женщина должна начать употреблять алкоголь после менопаузы. Но если ее образ жизни был такой, что она в своей повседневной жизни употребляла небольшое количество вина, исследование показало: отказ от этой привычки укорачивает ее жизнь», — объясняет врач.

3. Наличие «болезней старости»: ишемическая болезнь сердца, инсульт, онкозаболевания (исключая рак кожи), диабет, перелом шейки бедра, более одной хронической болезни.

4. ИМТ, индекс массы тела < 18,5 или ≥ 30 кг/м².
   «Тут интересно, что худые женщины не доживают до 90-летия, и женщины с ожирением не доживают до 90-летия, — поясняет профессор. — Избыточный вес, видимо, связан с хорошим качеством жизни, с хорошим здоровьем. Поэтому не надо терзать себя, если у вас ИМТ 27, 28, 29, если, конечно, нет никаких серьезных заболеваний. Это нормально, с этим можно дожить до 90 лет. Есть данные, что полные люди живут дольше и они более счастливы. Кардиологи тоже говорят о том, что полные люди лучше переживают все малоинвазивные хирургические вмешательства на сердце и сосудах».

5. Самооценка здоровья: «удовлетворительно», «плохо».

   «То есть это люди, которые вне зависимости от своего здоровья считают себя больными», — говорит доктор.

6. Менопауза до 50 лет, хирургическая менопауза до 45 лет.
   «Есть такое понятие — репродуктивная жизнь, или гинекологический возраст. Это возраст от менархе до менопаузы. Если этот возраст меньше 33 лет, такие женщины тоже чаще не доживают до 90-летия», — поясняет Ирина Кузнецова.

7. Менее 2 или более 4 родов в анамнезе.
   «Сколько нужно иметь детей, чтобы дожить до 90-х? От 2 до 4. Такой вывод сделали исследователи, из песни слов не выкинешь», — отмечает врач.

«Судя по этим данным, если хотим дожить до 90+, стоит придерживаться такой доктрины. Понятно, что иногда такая слишком продолжительная жизнь — это не совсем здорово. Но важно отметить, что женщины из исследования, дожившие до 90+, были в состоянии принять участие в этом опросе», — резюмирует врач.