- Источник:
- Konstantin Postumitenko/Getty Images
«Да он уже старше меня выглядит. Он для меня уже старичок. Весь седой», — про своего мужа год назад певица Надежда Бабкина. На тот момент ей было 75 лет, а ее супругу Евгению Гору — 45. Их история любви началась в 2003 году. Но тогда народ в искренность чувств не верил, называл это пиаром.
И вот прошло более 20 лет, а Бабкина и Гор по-прежнему вместе. Причем 30-летняя разница в возрасте внешне действительно практически незаметна, певица и ее избранник выглядят ровесниками.
Другой пример — актриса Нонна Гришаева и ее муж Александр Нестеров, который младше супруги на 12 лет. И если в начале отношений разница в возрасте еще как-то ощущалась, то с годами Нонна стала выглядеть даже моложе Александра.
А как молодо выглядит 88-летний режиссер Андрей Кончаловский! Уже почти 30 лет он живет с Юлией Высоцкой. Разница в возрасте между супругами — 36 лет. Да, они не смотрятся ровесниками, однако возрастная разница, которая была такой явной в начале их отношений, теперь заметно сгладилась.
Почему так происходит? И почему в одних отношениях брак молодит, а в других — старит?
Психотерапевт и преподаватель психологии
«Феномен того, что супруги с годами становятся похожи друг на друга и сглаживают возрастную разницу, — не народная примета, а наблюдаемый психофизиологический эффект с несколькими механизмами», — комментирует «Доктору Питеру» врач-психотерапевт Аглая Датешидзе.
Синхронизация микробиома и гормональных профилей. Годы совместного питания, одного режима сна и общего уровня стресса приводят к тому, что уровни кортизола, тестостерона и эстрогена у партнеров соотносятся.
Бессознательное подражание мимике через зеркальные нейроны. После тысяч часов общения мышцы лица запоминают паттерны партнера: если один часто хмурился, а второй улыбался, через 10–15 лет они встречаются посередине.
Одинаковый стиль жизни. Пара вместе выбирает, сколько спать, как питаться, загорать ли, пользоваться ли кремом — и скорость старения кожи, осанка, прибавка веса выравниваются.
Общая эмоциональная история (утраты, тревоги, радости), которая буквально вырезает одни и те же морщины и складки на двух лицах.
Но почему в одних парах старший партнер молодеет, а в других — молодой стареет?
«Это зависит от того, чьи привычки и психологический настрой доминируют, — объясняет врач. — Если более возрастной супруг энергичен, любопытен к новому, следит за здоровьем, не зациклен на возрасте и сохраняет „игровое“ отношение к жизни, молодой партнер бессознательно перенимает эту модель: он начинает больше двигаться, меньше жаловаться на усталость, пробовать новое. Старший при этом не молодеет в паспортном смысле, но такое поведение делает его субъективно более молодым, и разница в ощущениях стирается.
И наоборот, если в паре лидирует пессимизм старшего партнера, ригидность, привычка «все болит», бытовая апатия и нежелание меняться, то его более молодой спутник жизни, находясь в этой среде, начинает вести себя и чувствовать себя на несколько лет старше. Он перенимает походку, вздохи, жалобы, даже скорость реакций».
По словам эксперта, так адаптируется наша психика. Чтобы сохранить близость, нужно быть на одной волне, и, если волна медленная, тяжелая, молодой тормозит свой ритм.
«Клинически это выглядит как преждевременное старение без органики», — говорит Аглая Датешидзе.
Действительно ли брак может состарить или омолодить
«Да, но не сам по себе, а через посредника — совместный образ жизни и психологический климат», — отвечает психиатр.
Брак, где партнеры поддерживают автономию, поощряют развитие друг друга и сохраняют легкость, работает как фактор «профилактики старения»:
снижается хронический стресс;
улучшается сон;
меньше вредных привычек, включая алкоголь и объедание.
«Такой брак омолаживает обоих, независимо от разницы в годах», — говорит эксперт.
Если же брак построен на слиянии, контроле, бытовом неврозе и отсутствии новых впечатлений, то биологическое старение ускоряется:
повышается уровень кортизола (гормона стресса);
ухудшается регенерация тканей;
снижается дофаминовый тонус.
«Лично я в практике видела 55-летних женщин, которые выглядят на 40, потому что вышли замуж за энергичного 45-летнего мужчину с хобби и путешествиями, и 30-летних мужчин, которые выглядят на 45, потому что их жена транслирует тревогу и бытовую беспомощность, — говорит Аглая Датешидзе. — Брак не волшебная пилюля, он зеркало того, как вы живете. И если вы хотите молодеть вместе, выбирайте не возраст, а энергию и жадность до жизни».
Психолог
«Как психолог, я считаю, что люди часто переоценивают влияние календарного возраста и недооценивают влияние восприятия. Когда говорят, что супруги стали выглядеть ровесниками, далеко не всегда речь идет о реальных возрастных изменениях. Многое зависит от того, как окружающие воспринимают возраст вообще», — рассуждает психолог Родион Чепалов.
Например, если человек считает любого человека с морщинами стариком, то ему будет казаться, что возрастная разница исчезла сразу после появления первых возрастных изменений.
Но ощущение молодости складывается не только из внешности. Мы оцениваем человека по походке, энергии, скорости речи, интересу к жизни, чувству юмора, кругу общения, активности, работоспособности и даже по тому, как он строит планы на будущее».
Психолог выделяет несколько типов пар с разницей в возрасте.
Первый тип — взаимное омоложение. Например, мужчине 60 лет, женщине — 45. Они путешествуют, занимаются спортом, изучают новые технологии, строят планы. Через несколько лет окружающим начинает казаться, что разница между ними меньше, чем есть на самом деле.
Второй тип — взаимное старение. Оба супруга постепенно отказываются от активности, все реже выходят из дома, меньше двигаются, чаще жалуются на жизнь. Внешне они начинают выглядеть старше своих лет независимо от реального возраста.
Третий тип — эмоциональное выравнивание. Молодой партнер перенимает стиль жизни старшего, а старший перенимает интересы младшего. В результате они начинают восприниматься как люди одного поколения.
«В некотором смысле брак сам по себе может состарить или омолодить. Поддерживающие отношения снижают уровень хронического стресса, помогают человеку лучше заботиться о себе, чаще смеяться, быть более активным. Конфликтные отношения, наоборот, могут усиливать тревогу, усталость и ощущение возраста», — говорит психолог.
Эксперт также отмечает такое понятие, как социальные иллюзии возраста. Например, некоторые люди бессознательно связывают молодость с достатком, успехом или высоким социальным статусом. Поэтому обеспеченный человек выглядит моложе. К тому же деньги могут дать доступ к хорошей медицине, отдыху и уходу за собой. Однако сами по себе они не делают человека молодым.
Психолог, руководитель тренингового центра «Главная роль», кандидат наук, бизнес-психолог
«Мы невольно копируем тех, с кем проводим много времени. И через 10-15 лет совместной жизни пара начинает двигаться практически одинаково. Бывает, что в парах с разницей в возрасте старший начинает молодеть либо младший становится взрослее. Это особенно хорошо видно на знаменитостях», — говорит психолог Алена Никольская.
Например, Майкл Дуглас и Кэтрин Зета-Джонс. Майкл старше Кэтрин на 25 лет. Но рядом с энергичной и жизнерадостной женой он выглядит гораздо бодрее и моложе своих лет, потому что Кэтрин заряжает его энергией, вдохновляет на активный образ жизни и поддерживает в трудные моменты.
Или, например, Том Круз и Кэти Холмс. Том был старше Кэти на 16 лет. В тот период, когда у них все было хорошо, он выглядел очень молодо и энергично. Возможно, благодаря позитивному влиянию молодой жены.
То же самое в свое время наблюдалось и у Брэда Питта с Анджелиной Джоли. В лучшие годы их брака они вдвоем выглядели потрясающе, потому что поддерживали друг друга и у них в паре была гармония.
«Так бывает, потому что молодой партнер заряжает энергией, появляется мотивация следить за собой, меняется стиль одежды и стиль поведения в сторону более современного. Появляются общий оптимизм и активность», — рассуждает психолог.
А бывает и наоборот, когда младший партнер начинает быстро взрослеть. Пример — пара Джорджа Клуни и Амаль Аламуддин. Амаль, будучи младше Джорджа на 17 лет, со временем стала выглядеть более сдержанно, статусно, в духе своего мужа. Как будто добрала эти 17 лет разницы.
«Старший партнер часто задает тон в семье, особенно если он зарабатывает больше денег или имеет большее влияние, — говорит Алена Никольская. — Он как будто занимает позицию старшего партнера, родителя. В таком случае младший начинает перенимать его привычки и образ жизни. Он выходит из образа ребенка и начинает взрослеть».