- Источник:
iStock/bymuratdeniz
Зимой наша кожа подвергается настоящему стресс-тесту: морозный, сухой воздух на улице, еще более сухой — в помещениях с отоплением, пронизывающий ветер и резкие перепады температур. Спросили у врача, как восстановить пострадавшую от долгой зимы кожу в домашних условиях и в кабинете косметолога.
«Многие считают румянец на щеках признаком здоровья. На самом деле это может быть первым сигналом повреждения защитного барьера, — рассказывает „Доктору Питеру“ врач-дерматолог Анна Лебедева.
Зимой активность сальных и потовых желез снижается, из-за чего естественная гидролипидная мантия (защитный слой) истончается и перестает удерживать влагу. Вдобавок липидный барьер повреждается из-за ветра и мороза, а холодный, сухой воздух дополнительно провоцирует потерю влаги.
Но главная опасность подстерегает нас дома. Батареи и обогреватели сильно сушат воздух, что приводит к обезвоживанию дермы. В итоге кожа становится тусклой, шершавой, она шелушится, появляется чувство стянутости и раздражение».
Чтобы вернуть коже сияние, важно придерживаться в домашнем уходе трех главных правил.
Очищайте деликатно
«Зимой категорически нельзя мыть лицо до скрипа, — предупреждает врач. — Откажитесь от агрессивных пенок и тем более от мыла в пользу мягких средств: мицеллярной воды, гидрофильных масел, крем-гелей со слабокислым pH».
Эксперт советует умываться теплой, а не горячей водой, чтобы не смыть тонкую липидную мантию.
«Горячая вода отлично удаляет жир. Для грязной посуды это хорошо, а для вашей кожи — нет», — говорит врач.
Питайте и защищайте
Зимние кремы необязательно должны быть плотнее летних. Ищите в составе церамиды, которые восстанавливают защитный барьер:
сквалан (производное сквалена — липида, который входит в состав кожного себума);
натуральные масла (ши, жожоба);
пантенол;
ниацинамид (витамин B3).
«Наносите питательный или защитный крем за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы вода из его состава успела испариться, иначе она может охладить кожу и вызвать обморожение», — предупреждает Анна Лебедева.
Однако увлажнять кожу зимой тоже необходимо, но делать это нужно вечером либо задолго до выхода на улицу.
«Всегда выбирайте профессиональные или аптечные средства, чтобы ваша кожа получала достаточный уход», — рекомендует врач.
Еще один верный друг кожи зимой — увлажнитель воздуха. Эксперт советует поддерживать влажность в квартире на уровне 40–60%, чтобы избежать обезвоженности кожи.
Не забывайте про SPF
Всегда смотрите ультрафиолетовый индекс в прогнозе погоды. Снег отражает до 80% солнечных лучей, поэтому в солнечную погоду вы легко можете получить фотоповреждение.
«Если на улице пасмурно и УФ-индекс 0, вы можете не использовать средства защиты с SPF. Но если вы пользуетесь ретинолом, делаете пилинги, шлифовки или ваш фототип 1 (кожа очень светлая, молочно-белая или розовато-бежевая, часто с веснушками, волосы светлые или рыжие. — Прим. ред.), используйте зимой крем с SPF 20-30», — говорит Анна Лебедева.
Когда на улице солнечно и вы собираетесь долго гулять, сила УФ-излучения удвоится из-за снега, тогда без защиты не обойтись.
Если же вы замечаете, что домашнего ухода становится недостаточно (кожа постоянно стянута, появились морщинки обезвоженности или тусклый цвет), поможет косметология. Зима — идеальное время для большинства инъекционных процедур. Солнце не так активно, и риск пигментации после вмешательств минимален.
Вот три основные процедуры, которые восстановят кожу после зимы.
Биоревитализация и мезотерапия
Скорая помощь для обезвоженной кожи. Препараты на основе гиалуроновой кислоты вводятся в глубокие слои кожи, чтобы создать водный резерв и запустить процессы восстановления. А для комплексного омоложения современные биоревитализанты часто содержат пептиды, аминокислоты и антиоксиданты.
Плазмотерапия
Процедура, при которой используется собственная плазма пациента, обогащенная тромбоцитами.
«Это мощный биостимулятор, который улучшает качество кожи, повышает местный иммунитет и помогает бороться с последствиями холодового стресса», — отмечает врач.
Полинуклеотиды (ПДРН)
Относительно новая методика с использованием фрагментов ДНК (чаще всего лососевых рыб). Такие препараты стимулируют регенерацию на клеточном уровне, улучшают микроциркуляцию, делают кожу более плотной и сияющей.