Есть только один признак: как понять, что упадок сил — это симптом болезни

Каждый человек время от времени испытывает упадок сил. Но некоторые люди думают, что это ненормально, и начинают искать причину — не болезнь ли дает такие симптомы.

Это приводит лишь к созданию дополнительного очага напряжения в голове и черной дыры в кошельке, считает петербургский врач-терапевт Филипп Кузьменко. Он объяснил, как понять, что упадок сил и правда случился из-за сбоя в организме.

Все остальное — недостаток мотивации

«Патологический упадок сил — это когда человек не может подняться с кровати, а все остальное — это недостаток мотивации, — рассуждает в своем блоге в „Телеграме“ врач-терапевт Филипп Кузьменко. — Падение мотивации — это нормальная часть взросления. С накоплением опыта интерес ко всему снижается. Но память о том, как было 5-10 лет назад (все интересно, в новинку, легко дается), еще свежа, вот и кажется, что что-то сломалось».

Но невозможно, чтобы было так, как раньше, и это нужно принять, отмечает врач. Это и есть взросление.

«Жить и работать не потому, что тебе все интересно, все время весело, а потому, что надо. Потому, что альтернатива еще страшнее: депрессия и ипохондрия», — говорит Филипп Кузьменко.

Человек не робот

Как же воспринимать периодический «сбой настроек» и накрывающий упадок сил?

«Выход очень простой: нужно спокойно относиться к этому, — считает врач. — Человек не робот, он может периодами чувствовать себя без сил. Если разрешить себе побыть вялым и уставшим, можно избежать как лишних денежных трат, порой очень больших, так и дополнительных переживаний по этому поводу».

По словам врача, лечится упадок сил просто.

«Не надо сетовать на судьбу, нужно работать с тем запасом сил, какой есть», — резюмирует терапевт.

Фраза манипулятора

Ранее психолог Наталья Жукова рассказала, что фраза «Я очень сильно устал» может быть лишь способом манипуляции - когда человек постоянно жалуется на собственную усталость, но при этом ничего не делает для того, чтобы отдохнуть, не делегирует часть обязанностей, не берет выходной или отпуск.

Если кто-то из знакомых постоянно жалуется на упадок сил, возможно, речь может идти об энергетическом вампиризме — когда вы сталкиваетесь с человеком, которому требуется подпитка чужими эмоциями и желательно — сильными.