- Источник:
- iStockphoto
Неуверенность — качество, которое мешает человеку развиваться, пробовать новое, достигать целей. Психологи называют неуверенных в себе людей одними из самых сложных. Они не склонны к риску и непродуктивны в работе, страдают от хронической неспособности принимать решения и сомневаются не только в своих силах, но и тянут на дно других.
Неуверенный в себе человек заражает этим качеством и своих близких. Например, как объяснял ранее психолог Лабковский, если мама себя не любит, не принимает, живет под гнетом собственных комплексов, значит, и ее дочь или сын также станут повторять ее модель поведения.
Психологи уверяют: чтобы избавиться от неуверенности, надо сначала принять и осознать тот факт, что вы от нее уже начали страдать.
Психолог, бизнес-консультант, автор книги «Внутренняя мотивация: научитесь любить свою работу и добиться невиданного ранее успеха» и соавтор книги «Нейролидерство»
Фразы, которые выдают неуверенного человека
«У меня нет на это времени. Есть вещи и поважнее».
«На самом деле, дело не в нехватке времени, а в неспособности и нежелании им эффективно управлять, а еще — в страхе перед грядущими возможными переменами», — рассказал CNBC психолог Стефан Фальк.
«Я уже пытался, но это не сработало».
«Как правило, это не так. Неуверенные в себе люди не пробуют ничего нового, в лучшем случае они говорят что-то вроде того, что надо бы попробовать что-то новое», — говорит эксперт.
«Это дурацкая идея. Все и так хорошо».
«Когда крайне неуверенный в себе человек резко и пренебрежительно реагирует на новую инициативу, это может быть признаком того, что он понимает, что ему придется приложить больше усилий, а это явная угроза привычности и стабильности», — объясняет Стефан Фальк.
«Это может сработать для других, но не для меня».
«Неуверенные в себе люди любят раздувать свою уникальность», — считает психолог.
«Может, придумать что-нибудь другое?»
«Обычно это попытка затормозить изменения или их избежать, — говорит Стефан Фальк. — Но альтернатива, которую обычно предлагает неуверенный в себе человек, будет примерно вокруг или около того, что его устраивает в нынешней жизни».
Почему возникает неуверенность в себе
Психологи говорят: все из детства. Причиной неуверенности в себе могут быть завышенные требования к ребенку родителей и невозможность им соответствовать.
Психолог, семейный психолог
«Могут провоцировать неуверенность в себе обесценивание и „вживление“ ребенку взрослыми мысли о неспособности к чему-либо, — рассказала психолог Инна Шияневская. — Причем фразы типа „Да не справишься ты с этим“ могут вылетать из уст родителей сгоряча или даже во благо, с мыслью: „Я направляю ребенка туда, где он может реализоваться“. Но такие замечания, к сожалению, могут стать стопором в развитии, поскольку восприятие — дело исключительно субъективное. Мы говорим одно, а наши дети могут слышать совершенно другое».
Во взрослой жизни человека будет преследовать неуверенность в себе, если раз за разом он будет получать подтверждения своей слабости и неспособности реализовать задуманное. Такая ситуация возможна при неверном планировании, когда заведомо ставятся нереалистичные цели или сроки. А также в случаях, когда человек научился замечать только плохое и обесценивать свои достижения.