- Источник:
iStockphoto/ldar Abulkhanov
Для многих из нас выход в магазин за продуктами — самое обычное рутинное дело. Однако для некоторых эта задача превращается в самое настоящее испытание. Эксперты даже выделяют такое состояние, как «синдром супермаркета». Кстати, он может заставить вас страдать не только во время шопинга, но и в автомобильной пробке или даже в зале кинотеатра.
«Синдром супермаркета» — это состояние, при котором у человека возникают головокружение, неустойчивость, тошнота или паника во время нахождения в магазинах или других визуально перегруженных пространствах.
И тошнит, и мутит
Как отмечает врач Роберт Томпсон, «синдром супермаркета» описывает скорее совокупность неприятных симптомов, чем конкретный диагноз. Одно из возможных объяснений — несоответствие сигналов от зрительной системы и вестибулярной, то есть системы внутреннего уха.
Еще одна теория — наш мозг может слишком сильно полагаться на визуальную информацию. Когда вокруг вас толпа людей, много яркого света и повторяющиеся пестрые узоры, в качестве побочного эффекта у вас могут возникнуть головокружение, проблемы с балансом, дезориентация и тошнота.
У некоторых «синдром супермаркета» может быть очень сильным и вызывать настоящий страх перед походом за продуктами. Даже в современном мире доставок полностью избежать визитов в магазин все-таки не удастся, и каждый такой поход может превратиться для человека в кошмар.
Что делать
Возможно, в вашем случае «синдром супермаркета» просто вызывает небольшое недомогание. А возможно, из-за него вам становится сложнее ходить по магазинам. В любом случае вы можете принять меры для того, чтобы не страдать во время шопинга.
Старайтесь выбирать для визита в магазин более спокойное и тихое время.
Не растягивайте поход по магазинам надолго.
Не стесняйтесь брать паузу и делать перерывы.
Если приступ синдрома супермаркета начался, не паникуйте. Найдите тихое место и по возможности присядьте.
А если ни один из этих советов не помогает и перерывы от похода в магазин тоже не дают облегчения, в некоторых случаях имеет смысл обратиться за консультацией к врачу.
Обязательно следует обратиться к врачу, если головокружение сопровождается такими симптомами, как двоение в глазах, внезапная слабость, затруднение речи, внезапная сильная головная боль или неспособность нормально ходить, пишет.