- Источник:
anyaberkut/iStockphoto
106-летний Ван Дингао из города Жуйань в Китае до сих пор активен и самостоятелен, хоть и частично утратил слух. Он может обслуживать себя сам и когнитивно сохранен. Мужчина рассказал о своем необычном графике жизни и секретах долголетия, пишет SСMP.
Обратное расписание как образ жизни
Ван Дингао ложится спать в 16 часов, встает в час ночи, завтракает в три и потом идет гулять. Сын, который живет с ним, уже привык к такому графику отца и даже помогает ему приготовить завтрак. Он говорит: «Я уважаю привычки своего пожилого отца и призываю всех к этому. Старые люди лучше понимают, что им необходимо».
Ван при этом не требует ухода в свои 106 лет. Он самостоятельно стирает себе белье, принимает ванну и даже шьет, если понадобится что-то починить из одежды.
Позитивный настрой
Ван Дингао
- Источник:
кадр из видео в соцсетях
Что касается еды, Ван рассказал, что его рацион прост, но он себя ни в чем не ограничивает. Чаще всего мужина ест морепродукты, особенно любит речных крабов.
Пенсионер уверен, что смог прожить так долго благодаря своему позитивному настрою по жизни, высокой работоспособности и любознательности.
У Вана всего 4 класса образования, но с годами он учился всему сам: — был кассиром, освоил кулинарию, плетение из бамбука и даже резьбу по рису.
Секрет долгого брака в чашке воды
Ван рано женился, его супруга умерла не так давно. В браке они были 80 лет, родили сына. Сейчас в семье уже представители четырех поколений. Мужчина говорит, что жил с женой очень дружно, хоть она была весьма вспыльчивой особой, а сам он человек с более терпимым и добрым характером. Соседи и вовсе считали их образцовой семьей и даже приходили за житейскими советами, если возникали конфликты.
Ван рассказывает про секрет своего брака. Когда его жена ругалась, он никогда с ней не спорил, а предлагал чашку теплой воды и с улыбкой говорил: «Сначала выпей, а потом можешь продолжать злиться». Этот простой жест часто снимал напряжение.
По данным национальной переписи населения Китая 2020 года, число долгожителей, достигших столетнего возраста, составило 119 тысяч человек, что делает страну самой большой в мире с населением людей в возрасте 100 лет и старше.