- Источник:
Надежда Крылова
Эффект «спрятанной награды»
У каждого любителя собирать грибы наверняка найдется свой личный мотив в выходные вместо отдыха дома отправляться в лес и проходить километры в поисках шикарных белых и красных, нежно-розовых волнушек, блестящих груздей или крепышей-моховиков. Но есть и общие причины, почему люди обожают не столько есть, сколько именно собирать грибы.
Как рассказал «Доктору Питеру» психолог Родион Чепалов, для него, как специалиста, в сборе грибов особенно интересен эффект «спрятанной награды». Ведь человек может купить килограмм грибов за несколько минут, но не получит того самого удовольствия.
Психолог
«В лесу есть поиск, неопределенность и маленькая победа: „Вот он!“ Такое переменное подкрепление хорошо известно бихевиоризму: никогда не знаешь, через две минуты найдешь гриб или через полчаса, поэтому хочется продолжать. Почти как игровой автомат, только вместо экрана — лес», — поясняет Родион Чепалов.
Однако, как уточняет психолог, сходство с игровым автоматом здесь только в одном психологическом механизме — непредсказуемости награды. Но сильная любовь к сбору грибов совсем не похожа на игровую зависимость, или лудоманию.
«При азартной игре человек рискует деньгами или другими ценностями ради случайного выигрыша, а при игровом расстройстве возникает потеря контроля: человек продолжает играть, несмотря на долги, конфликты и серьезный ущерб своей жизни. У грибника награда гораздо шире самой добычи: прогулка, физическая активность, природа, общение, тишина, исследование местности, удовольствие от собственной компетентности. Он может вернуться с пустой корзиной и сказать: „Зато четыре часа прекрасно погулял“, — объясняет разницу эксперт.
Кроме эффекта «спрятанной награды», психолог выделил еще несколько психологических причин, которые тянут людей в лес за грибами снова и снова.
С точки зрения эволюционной психологии здесь можно увидеть древний сценарий собирательства: заметить съедобное среди множества похожих объектов, запомнить место, принести добычу домой.
Когнитивная психология добавит удовольствие от распознавания образов. Новичок видит лес, опытный грибник — влажность, породу деревьев, мох, характерные места. Возникает чувство компетентности: «Я знаю то, мимо чего другие проходят».
Есть и элемент охоты без убийства. Поэтому грибы иногда даже не особенно нужны: половину раздают соседям. Но утром снова едут в лес.
Совмещаем удовольствие с пользой
Как отмечает Родион Чепалов, сбор грибов может давать удачное сочетание физической активности и переключения внимания.
«Нужно смотреть под ноги, различать цвета и формы, ориентироваться в пространстве — привычная тревожная „мысленная жвачка“ временно отступает. С точки зрения когнитивно-поведенческого подхода человек переключается с бесконечного внутреннего анализа на конкретную задачу здесь и сейчас. Гештальт-подход назвал бы это возвращением к непосредственному контакту со средой: вижу, слышу, чувствую запах, замечаю», — объясняет психолог.
По словам специалиста, также при таком занятии можно почувствовать состояние, близкое к «потоку»: задача достаточно сложная, но посильная, обратная связь мгновенная, время перестает замечаться. Плюс движение, природа, отдых от экранов, совместное занятие с близкими.
«Разумеется, прогулка по лесу не заменяет лечение психических или физических заболеваний, а незнакомые грибы требуют совсем не психологической, а профессиональной проверки», — добавляет эксперт.
А чтобы определить ведущую мотивацию у конкретного человека, достаточно просто спросить его: «Что тебя радует больше — полная корзина, сам процесс поиска, возможность побыть одному или соревнование „Кто больше нашел?“.
Это вам не ягоды или рыбалка
Казалось бы, какая разница — собирать в лесу ягоды или грибы. Но она есть.
«Сбор ягод более предсказуем: нашел ягодное место — дальше преимущественно собираешь. Грибник же постоянно решает маленькую детективную задачу: „Если здесь березы, ночью был дождь, а вон там мох — надо посмотреть за тем деревом“, — объясняет отличие психолог.
Есть у заядлых грибников и отличия от рыбаков. По словам Родиона Чепалова, у рыбалки другая психология ожидания: человек способен долго находиться почти неподвижно, пока событие само придет к нему.
Грибники же, они особенные.
«Я условно различил бы грибника-разведчика, грибника-коллекционера и грибника-охотника. Первый любит искать новые места, второй получает удовольствие от разнообразия видов и знаний, третий азартно считает добычу», — заключил психолог.