Роман Бузунов
Сомнология, клиническая психология
Врач-сомнолог, терапевт, клинический психолог, заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук
2019 год — Российский государственный социальный университет, профессиональная переподготовка «Клиническая психология»
Первый Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова, «Лечебное дело» (1988);
Клиническая ординатура по специальности «Внутренние болезни» (1990)
С 1995 по 2018 г. руководил Центром медицины сна Клинического санатория «Барвиха» УД Президента РФ,
С 2018 г. руководит центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках
Сооснователь Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» (РОС), объединяющей более 450 членов. Руководил организацией 9 лет;
Член Российского общества сомнологов,
Член Европейского респираторного общества,
Член Американской Ассоциации сомнологических технологов.
Соавтор национальных рекомендаций «Клинические рекомендации по лечению хронической инсомнии у взрослых», «Диагностика и лечение синдрома обструктивного апноэ сна у взрослых»;
Автор монографии, посвященной методам аппаратного лечения апноэ сна и хронической соннозависимой дыхательной недостаточности: «Неинвазивная респираторная поддержка при расстройствах дыхания во сне» (2018);
Автор книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»;
Автор более 100 научных работ, посвященных диагностике и лечению различных расстройств сна.
Часто можно слышать: полезно ложиться спать до 22-23 часов, а вставать — рано, чуть ли не вместе с солнышком. Предполагается, что так вы будете здоровее, бодрее, веселее. Однако, по словам сомнолога, в здоровом режиме сна важнее другое.
Нарушения сна периодически случаются у каждого. Только у одних это мимолетное явление, сон быстро приходит в норму. У других бессонница, наоборот, со временем только усиливается и в итоге может стать хронической.
Сон и уровень сахара в крови связаны между собой. Причем связь эта двухсторонняя: они могут влиять друг на друга.
Трудности с засыпанием — одна из самых частых проблем, на которую жалуются люди с нарушениями сна. Есть разные способы справиться с этой неприятностью, об одном из них рассказал врач-сомнолог.
Иногда сновидения могут быть прекрасными фантазиями, из-за которых хочется поспать подольше, а иногда — признаком болезни. Оказывается, даже для болезни Паркинсона характерны особые сны.
Если с утра в горле так пересохло, что первым делом после сна хочется попить воды, возможно, вы в целом пьете мало воды. Однако причины сухости в горле могут быть более серьезными.