«Это тяжелая болезнь»: психолог объяснил, почему нам так не хочется идти на работу

«Я — социофоб, не люблю людей», — заявляют некоторые почти с гордостью, стараясь объяснить свое отношение к окружающим. Дескать, да, есть некоторые проблемы психологического характера, но с ними надо мириться, а не осуждать. Сколько в действительности в России настоящих социофобов, а сколько тех, кто просто прикрывается популярным диагнозом? Можно ли не обращать внимания на свои страхи, или стоит обязательно посетить специалиста? На вопросы «Доктора Питера» ответил кандидат психологических наук, клинический психолог Николай Чадаев.

Можно сказать, что социофобия довольно распространенная проблема. Это страх привлекать к себе внимание. Человек очень переживает, что о нем будут говорить, как оценят его поведение, какое впечатление он произведет. И всегда он ожидает негативного отклика. К социофобам относятся те, кто боится публичных выступлений. Они в состоянии выйти на сцену или представить что-то перед зрителями и слушателями, но для этого им надо переступить через себя. Чаще всего, они очень долго готовятся, чувствуют себя перед публикой в напряжении, и, даже если все завершилось отлично, ищут свои ошибки, ругают себя.

Социофобия — частая проблема интровертов. Эти люди по складу своего характера предпочитают больше оставаться дома, читать, писать, рисовать. Занимаются теми вопросами, которые не требуют публичной оценки. Полная противоположность им экстраверты — активные, легкие в общении, уверенные, с большим количеством друзей и знакомых. Интровертам с задатками социофоба сложно ходить на работу, контактировать с большим количеством людей. Все это они могут делать, но с большим трудом.

В больших городах — больший процент людей, которые страдают социофобией. Все это усугубляется страхом толпы. Хотя у социофобов есть индивидуальные особенности. Но под это заболевание иногда маскируются и другие фобии. Например, замкнутого пространства. В моей практике клинического психолога была одна пациентка, которой приходилось подолгу добираться до работы на троллейбусе. В офисе все складывалось хорошо, а вот общественного транспорта она боялась. Старалась выбрать место около дверей. Когда я интересовался, для чего? Она объясняла, что так она в любой момент может в числе первых выйти наружу. Вдруг что-то случится, или ей станет не хватать воздуха. Но это была не социофобия.

А вот типичное проявление социофобии: тоже женщина, ей требовалось по работе выходить на сцену и несколько часов выступать перед зрителями. Она собирала всю волю в кулак, успешно выполняла все свои задачи. А после на неделю закрывалась дома, не отвечала на телефонные звонки, ни с кем не общалась. Таким образом она восстанавливалась после пережитого.

Социофобия — не просто диагноз. Это тяжелое заболевание. И оно развивается, человек не может на одном уровне прожить много лет, на то есть законы психики. Социофобию необходимо лечить, и лечить очень активно, обращаться к специалистам. Если этим не заниматься, все может закончиться плачевно. Человек полностью замкнется в себе, не сможет получать удовольствие от жизни. Больной может просто перестать выходить на улицу.

Но надо дифференцировать страхи, требуется диагностика, потому что некоторые состояния похожи на социофобию, но таковыми не являются.