Диетолог: В первую неделю после отказа от сахара будет болеть живот, потом - полегчает

11:19, 21.07.2019 / Верcия для печати / 0 комментариев

​Отказаться от употребления сладостей мечтают многие. Но сделать это тяжело - ученые сравнивают зависимость от сладкого с алкогольной. Отказ от того и другого даже вызывает похожие симптомы, рассказала президент Невадской академии питания и диетологии доктор Саманта Куган.

Диетолог: В первую неделю после отказа от сахара будет болеть живот, потом - полегчает
Фото: pixabay

По словам Саманты Куган, первые семь дней после того, как вы решите больше не прикасаться к сладкому, вас будут преследовать головные боли, дискомфорт в животе и кишечнике. Настроение в этот период тоже будет не на высоте, пишет Daily Mail.

Однако уже через 21 день вялость и постоянная усталость пройдет, а вместе с ними уйдет и лишний жир, включая глубинный (на животе и бедрах). Появится желание заниматься спортом, состояние кожи, волос и ногтей станет лучше. 

«Добавьте сюда снижение риска развития диабета второго типа, заболеваний сердца и рака», — подчеркнула врач.

Читайте также: Как перейти на здоровое питание и не скучать по фастфуду

Вместо сахара диетолог предлагает побольше употреблять продукты, богатые клетчаткой и белком - вкусно и полезно.

Рубрики: Диетология

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×