Фото №1 - Диетолог: В первую неделю после отказа от сахара будет болеть живот, потом - полегчает
Фото
pixabay

По словам Саманты Куган, первые семь дней после того, как вы решите больше не прикасаться к сладкому, вас будут преследовать головные боли, дискомфорт в животе и кишечнике. Настроение в этот период тоже будет не на высоте, пишет Daily Mail.

Однако уже через 21 день вялость и постоянная усталость пройдет, а вместе с ними уйдет и лишний жир, включая глубинный (на животе и бедрах). Появится желание заниматься спортом, состояние кожи, волос и ногтей станет лучше. 

«Добавьте сюда снижение риска развития диабета второго типа, заболеваний сердца и рака», — подчеркнула врач.

Вместо сахара диетолог предлагает побольше употреблять продукты, богатые клетчаткой и белком - вкусно и полезно.