- Источник:
iStock
Тонометр соврал, показав цифры выше нормы, а мы сразу же тянемся за лекарствами. В результате давление может резко упасть, а в некоторых случаях есть реальная опасность инсульта. Вот почему важно соблюдать правила при измерении давления.
Кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника доктора Шишонина»
Не тот прибор
«Основная ошибка заключается в том, что давление мерят электронным прибором, — говорит врач Александр Шишонин. — Надо понимать, что самый точный прибор — механический. Поэтому научитесь измерять давление механическим тонометром».
Чем же плох удобный электронный вариант?
«В электронном приборе показатели зависят от состояния сети, к которой он подключен, от заряда батареек, положения манжеты. Положили его чуть выше или чуть ниже, и это тоже может привести к ошибке, — объясняет эксперт. — Такая техника слишком чувствительная. Порой она выдает слишком неадекватные, чаще всего завышенные результаты измерения. Это основная беда всех электронных тонометров. Они настроены таким образом, что в случае малейших сомнений по уровню давления прибор будет интерпретировать их в сторону завышения цифр. Поэтому электронные приборы не подходят для регулярного мониторинга давления».
Неподходящее время для измерения
Еще одна ошибка — измерять давление, едва проснувшись, не вставая с кровати.
«Вы проснулись, умылись, даже сделали какую-то гимнастику, потом позавтракали. Через полчаса после завтрака можете померить давление. Вот тогда это будет правильно. Организм уже проснулся, он в рабочем состоянии, и вы понимаете, какое у вас реальное рабочее давление», — объясняет Шишонин.
А вот цифры давления сразу после сна будут менее достоверными, утверждает врач.
«Оно может быть заниженным, потому что во сне давление обычно падает. У гипертоников к утру давление может подниматься. Но тоже не факт, что это то давление, которое держится у вас в системе», — говорит доктор.
Мерить давление слишком часто
Ежедневно мерить давление — это хорошая привычка. Плохо, если появляется зависимость от тонометра.
«Врач назначил вам измерять давление 1-2 раза в день, а вы начинаете мерить его по 10-15 раз. Это вгоняет в сильный стресс, который точно не нужен гипертоникам, — предупреждает Александр Шишонин. — Человек попадает в порочный психологический круг, начинает принимать больше лекарств от давления. Бывает, что люди со страха настолько напьются этих таблеток, что падает давление и человек получает ишемический инсульт».
По словам врача, хотя бы раз в неделю нужно измерять давление следующим образом:
Измеряем утром, через 30 минут после завтрака. Записываем цифры.
Спустя 15 минут измеряем снова. Фиксируем результат.
Через 15 минут измеряем давление в третий раз. Записываем показатели.
Среднее арифметическое из этих трех измерений и будет истинным давлением.
Кроме того, кардиологи рекомендуют измерять давление, положив руку с манжетой на стол на уровне сердца. При этом нужно опереться на спинку стула всей спиной, ноги не скрещивать, а ступни должны плотно прилегать к полу.