- Источник:
iStockphoto
Пять лет назад процедуру тайского массажа внесли в списки нематериального наследия ЮНЕСКО. Это уникальный комплекс техник, который при правильном их применении может помочь в решении проблем со здоровьем, расслабляет тело и помогает восстановиться эмоционально.
Однако эти процедуры, как и многие другие, имеют целый ряд противопоказаний, несоблюдение которых может вести к тому, что массаж только навредит. О чем стоит знать, прежде чем решаться на процедуру, «Доктору Питеру» рассказал Дмитрий Симкин, остеопат, руководитель клиники остеопатии.
Есть опасности
Расслабляющий массаж не предназначен для решения конкретных проблем со здоровьем, но зато отличается комплексным эффектом. Процедура оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие, стимулирует лимфатическую систему, подходит для профилактики целлюлита и варикозного расширения вен. Немалую пользу такой массаж приносит нервной системе: успокаивает, снижает возбудимость, устраняет стресс.
«Вместе с тем, при всех своих плюсах иногда процедура оборачивается крайне неприятными последствиями для организма: сильными болями, появлением грыж дисков и т.д. Неслучайно после отпуска в экзотических странах с походами на тайский массаж у многих обостряются проблемы с позвоночником», — объясняет врач.
Расслабляющий массаж может не подойти людям, организм которых испытывает последствия после серьезных травм.
«Таких людей на самом деле много, ведь травма — это не только перелом, — объясняет доктор Симкин. — Даже подвернутая в детстве лодыжка или вывих локтя нередко провоцирует постоянное напряжение в зоне повреждения, которое, в свою очередь, вызывает натяжение тканей тела, и человека как бы тянет в одну сторону. Здесь за дело берутся мышцы противоположной стороны: они напрягаются и тем самым стабилизируют положение тела. Отметим, что этот компенсаторный процесс часто протекает незаметно для человека, поэтому многие пациенты даже не подозревают о такой проблеме».
Последствия массажа
«Расслабление мышц поначалу может быть крайне приятно, особенно если ранее вас беспокоило болезненное напряжение в мышечной ткани. Проблема в том, что расслабление очень быстро оборачивается дистабилизацией тела и декомпенсацией мышц, — продолжает врач. — Тело лишается поддержки и еще сильнее перекашивается, на фоне чего у человека обостряются болезни опорно-двигательного аппарата. Например, протрузии межпозвоночных дисков могут трансформироваться в полноценные грыжи, а грыжи — обостряться».
Иногда происходит и ухудшение мозгового кровообращения, что оборачивается головокружениями. В итоге все это вызывает у человека боль и массу дискомфорта. Так что перед курсом массажа обязательно стоит посоветоваться с лечащим врачом, а в идеале — посетить остеопата, который поможет выявить возможные очаги напряжения и дисбалансы в теле и сразу устранить их.
Кому нельзя
Категорически запрещен расслабляющий и тайский массаж беременным, особенно в первые четыре месяца. Воздействие на тело, даже расслабляющее, может привести к выкидышу.
Тем, кто страдает от варикозного расширения вен и тромбофлебита (если в этих венах образуются тромбы и воспаление). Если нарушить эти запреты, возникает серьезная угроза для жизни, поскольку во время массажа тромб из вен в ногах может оторваться и привести к внезапной гибели прямо во время процедуры.
Сеанс массажа должна предварять консультация, беседа с пациентом, в ходе которой выясняются основные и дополнительные противопоказания. В ходе самой процедуры важно выяснять, не нужно ли снижения нагрузки, поскольку переносимость массажа у всех разная. В ходе сеанса применяются различные техники — это скручивание и растяжение, вибрационный массаж и акупунктура, смена ритма по ходу движений.
При правильном подходе за время сеанса устраняется напряжение мышц, усиливается приток кислорода во внутренние органы, устраняется скованность в движениях. Также активнее работают сердце и сосуды, лимфатическая система. Это устраняет отеки и застой лимфы в тканях.