Почему у гипотоников в холодильнике всегда должна быть соленая рыба — объясняет кардиолог

Вообще, настоящая гипотония начинается ниже артериального давления 90/60 миллиметров ртутного столба. Но некоторые даже пограничные показатели переносят плохо — страдают от головокружения, слабости, потемнения в глазах, находятся на грани потери сознания.

- Если у вас низкие цифры артериального давления — в пределах 90/60 +- 3 миллиметра ртутного столба, но чувствуете вы себя нормально, нет необходимости беспокоиться, — говорит профессор, кардиолог Ольга Бокерия. — Другое дело, если вы чувствуете себя плохо.

Гипотония делится на три типа.

Ортостатическая

Она возникает при смене положения тела. Вы встаете из положения сидя или лежа, и у вас резко падает давление.

- Для ортостатической гипотензии есть несколько причин: сильное обезвоживание, длительный постельный режим, беременность, некоторые заболевания и некоторые лекарства, — предупреждает Ольга Бокерия.

Но чаще всего от такого типа пониженного давления страдают пожилые люди, так как они мало двигаются, редко занимаются физкультурой.

Постпрандиальная

В этом случае давление падает примерно через 1-2 часа после еды. Страдают от него пожилые люди, особенно с нарушениями вегетативной нервной системы — болезнью Паркинсона.

- Справиться с таким состоянием может большое количество воды и питание небольшими порциями пищей с низким содержанием углеводов, — рекомендует кардиолог Бокерия.

Нейрогенная

Давление резко снижается после долгого стояния. Здесь чаще страдают молодые люди и дети. Есть мнение, что нейрогенную гипотензию вызывает неправильный сигнал между сердцем и мозгом.

Что делать

• Исключить лекарства, которые могут стать причиной падения давления. Например, препараты для лечения аденомы простаты у мужчин, могут вызвать ортостатическую гипотензию. Также могут сработать и мочегонные препараты, которые используют для снижения давления.

• Стараться вставать медленно из положения сидя и лежа.

• Отказаться от алкоголя.

• Пить больше воды.

• Отдавать предпочтение пище с низким содержанием углеводов.

• Обязательно есть фрукты и овощи.

• Добавить физические нагрузки.

• Принимать контрастный душ, чтобы стимулировать сосудистый тонус.

• В жаркую погоду, если есть какие-то нарушения в венах ног, использовать компрессионный трикотаж, потому что он увеличивает приток крови к сердцу.

- Если давление резко упало, нужно вызывать скорую, так как это может быть признаком внутреннего кровотечения, инфаркта и других опасных состояний, — предупредила профессор Бокерия. — Иногда помогает использование соленого продукта, например, соленой рыбы с достаточным количеством чая или воды.

Однако эксперт предупреждает, речь идет о небольшом кусочке соленой рыбы. Не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать у себя гипертонический криз.