- Источник:
iStockphoto/urbazon
Лишний вес — это не только история про недовольство своим внешним видом. Многие мечтают похудеть, чтобы влезть в любимые джинсы. Однако килограммы не столько вредят привлекательности, сколько вашему здоровью.
Из-за лишнего веса повышается давление, сердце страдает от чрезмерной нагрузки, растет внутреннее системное воспаление, иммунитет слабеет, а суставы начинают ныть. Все это разрушает организм, он быстрее изнашивается и стареет. Более того, головной мозг тоже находится в зоне риска, эксперты из Хьюстонского методистского университета.
Специалисты провели исследование, которое показало: между болезнью Альцгеймера и лишним весом существует взаимосвязь. Все дело в особом типе жировых молекул, которые получили название «фосфатидилэтаноламины» (ФЭ).
ФЭ — это класс фосфолипидов, которые содержатся в биологических мембранах. Они состоят из глицерина, двух жирных кислот и этаноламина и принимают активное участие в клеточных процессах.
Так, у людей метаболизм фосфатидилэтаноламина играет важную роль в работе сердца. Кроме того, сбои в клеточных процессах могут повышать чувствительность клетки к окислительному стрессу, что потенциально связано с развитием некоторых заболеваний, например острого панкреатита.
Ученые обнаружили, что ожирение повышает уровень ФЭ-жировых молекул в тканях организма, где они образуют крошечные частицы и переносятся в мозг. Там эти частицы нарушают коммуникацию между клетками мозга, ослабляют иммунную защиту и способствуют накоплению амилоидных белков — характерных признаков болезни Альцгеймера.
Получается, что лишний вес — это еще и мощный провокатор деменции. Именно лишние килограммы запускают процессы, которые могут помешать клеткам мозга нормально общаться, накапливая «мусорный» белок.
«Ожирение может влиять на то, как сигналы поступают в мозг. Хорошая новость заключается в том, что это можно лечить. Нужно обращать внимание не только на метаболическую проблему, но и на работу головного мозга и всей нервной системы в целом», — говорят исследователи.
Как защитить свой организм? Стараться держать здоровый вес. При этом нужно худеть постепенно, без резких диет и изнурительных нагрузок, ведь так вы только спровоцируете лишний стресс, который не приведет ни к чему хорошему.
Врачи советуют менять пищевые привычки. Существует рацион, который буквально топит жир на животе. При этом вам не придется страдать от чувства голода — просто обратите внимание на то, что вы едите и как часто.