Дефицит кальция ведет к катаракте, переизбыток — к галлюцинациям и атеросклерозу

Все хорошо в меру: переизбыток даже самых полезных веществ в организме может навредить. Впрочем, как и недостаток. Специалист по внутренним болезням Осман Эрк рассказал, по каким причинам важно следить за балансом одного из жизненно важных минералов в теле человека — кальция.

Кальций крайне важен для здоровья костей. Кроме того, без этого минерала наши мышцы не смогут нормально сокращаться. Вещество также связано с регуляцией артериального давление и со свертыванием крови.

Почему кальция может быть мало

В организме взрослого человека — приблизительно 1,2 тысячи граммов кальция. Большая часть минерала находится в костях. Есть кальций и в жидкостях организма.

Когда этот минерал вместе с пищей попадает в наш организм, он всасывается в тонком кишечнике и выходит через кал.  Баланс кальция контролируют паращитовидные железы — они находятся в области шеи.

Причины дефицита кальция:

• Почечная недостаточность;

• Прием стероидов и диуретиков;

• Непереносимость лактозы — человек может получать недостаточно кальция из еды;

• Воспалительные заболевания кишечника;

• Низкий уровень витамина Д;

• Менопауза;

• Нервная анорексия.

Симптомы дефицита кальция в организме

При дефиците кальция человек чувствует онемение по всему телу и проблемы с дыханием. Кроме того, недостаток минерала дает о себе знать через низкое артериальное давление, проблемы с зубами и ногтями. В запущенных случаях дефицит вещества может привести к слабоумию, развитию катаракты, депрессии и психозам.

Кстати, у некоторых пациентов, которое долгое время пытались лечить от эпилепсии, в итоге диагностировали серьезный дефицит кальция. Дело в том, что низкий уровень этого вещества в организме провоцирует непроизвольное сокращение мышц, которое иногда принимают за приступ, пишет издание Sözcü.

Для того чтобы не столкнуться с неприятными симптомами дефицита кальция, нужно полноценно питаться и не забывать по возможности о солнечных ваннах — для нормального усвоения кальция очень важен витамин Д.

К чему приводит переизбыток кальция

Впрочем, гиперкальциемия — тоже очень опасное состояние. Если кальция слишком много, он начинает копиться в кровеносных сосудах. Это приводит к атеросклерозу, который повышает риски инфаркта и инсульта. Также переизбыток кальция провоцирует развитие гипертонии.

Слишком высокий уровень кальция нарушает работу почек, вызывает слабость и галлюцинации.

Если вы страдаете от рвоты, частого мочеиспускания и металлического привкуса во рту, если у вас беспричинно болит живот, вам трудно сосредоточиться — время проверить свое здоровье и уровень кальция.

Переизбыток минерала может быть одним из симптомов рака, так что игнорировать признаки этого состояния нельзя.

Профилактика

Переизбыток кальция чаще всего возникает у тех, кто пьет много молока или бездумно употребляет добавки с этим минералом без необходимости. Поэтому не нужно пить БАДы и витаминные комплексы просто так, не посоветовавшись со врачом.