Даже чаще, чем зимой: откуда берется летняя пневмония, рассказала иммунолог

Заболеть летом бывает даже проще, чем зимой или осенью. За что вирусы и микробы так любят летнюю жару и как обезопасить себя от болезни, «Доктору Питеру» рассказала эксперт — Елена Питиримова, пульмонолог, аллерголог-иммунолог СМ-Клиники в Петербурге.

Откуда берутся летние пневмонии

Воспалительный процесс, при котором поражается определенная область, доля или даже одно легкое, возможен в любое время года. Пневмонии могут возникать из-за попадания возбудителей инфекций — вирусов или бактерий. В редких случаях воспаление возможно из-за неинфекционных факторов, например аллергенов.

Вопреки популярному заблуждению, при высоких температурах воздуха погибают далеко не все болезнетворные микроорганизмы. Напротив, некоторые респираторные вирусы активизируются именно на фоне жары. Среди них — энтеровирусы и некоторые разновидности вирусов парагриппа.

Опасность представляют и кондиционеры, которые активно используются в жару. Причем не только с точки зрения переохлаждения. Конденсат, который сначала копится в кондиционере, а потом нагревается, — благодатная почва для размножения болезнетворных бактерий, способных вызывать пневмонию.

Сниженный иммунитет после межсезонья

Летом респираторные инфекции чаще всего подхватывают те люди, которые уже перенесли вирусные заболевания в период межсезонья. Их иммунитет не успевает прийти в норму, из-за чего организм оказывается более уязвимым к повторному заражению.

Резкие перепады температур

В жару особенно хочется охладиться — выпить чего-нибудь холодненького, посидеть на сквозняке после возвращения с душной улицы, принять ледяной душ. Здоровому человеку глоток холодного лимонада или порция мороженого не навредят, но при проблемах с иммунной защитой они могут стать причиной переохлаждения. Резкая смена температуры снижает местный иммунитет на уровне органов дыхания, из-за чего возрастают риски проникновения в организм вирусов и бактерий. Особенно это касается людей с хроническими ЛОР-заболеваниями и всех, кто часто страдает насморками или ангинами.

Опасности в отпуске

Обернуться пневмонией может и долгожданный отпуск на море. Слишком резкая смена климата или часовых поясов ослабляет защитные силы организма. При этом в южных странах и регионах могут быть распространены свои патогенные микроорганизмы, не всегда знакомые человеку. Контакт с ними способен вызвать непредсказуемую реакцию организма. Заразиться можно и во время длительных перелетов в самолетах или поездок на поездах.

Нельзя забывать и о хронической герпесвирусной инфекции, которая обостряется как раз на фоне перепадов температуры. Нередко именно в отпуске на море появляется простуда на губах, хотя, казалось бы, ничто не предвещало беды. Об этом стоит позаботиться заранее и провести курс противовирусного лечения перед отпуском.

Не меньшую опасность представляет и возвращение в привычные климатические условия, особенно если дома идут дожди и прохладно. Организму приходится резко перестраиваться, что тоже снижает иммунитет.

Трудности в лечении

Летом респираторные инфекции переносить сложнее, чем зимой. Жара нарушает естественную терморегуляцию человека, из-за чего организму труднее бороться с высокой температурой тела. В итоге рядовое ОРВИ может протекать тяжелее и с более высокими рисками пневмонии и других осложнений.

Как не разболеться летом?

1. Не забывайте о правилах личной гигиены: тщательно мойте фрукты и овощи, и не забывайте регулярно мыть руки. Особенно если вам предстоит длительная поездка. В жаркую погоду с учетом активности вирусов шансы заразиться в вагоне поезда или аэропорту резко возрастают.

2. Поддерживайте комфортную температуру в помещении — оптимально на уровне +21…+22 градуса. Если окна выходят на солнечную сторону, а дом быстро прогревается, старайтесь использовать плотные шторы, а окна открывайте только вечером, когда на улице холодает. Это поможет сохранить комфортный микроклимат и не допустить размножения в помещении вирусов и бактерий.

3. Не увлекайтесь холодными напитками и мороженым, особенно при предрасположенности к ЛОР-заболеваниям.

4. Выбирайте вентиляторы, а не кондиционеры — это позволит избежать резких перепадов температур.

5. Позаботьтесь об иммунитете заранее. Укреплять иммунную защиту необходимо в течение всего года. Для этого важно следить за питанием, регулярно заниматься спортом и чаще гулять на свежем воздухе.