- Источник:
- iStockphoto
Людям, которые страдают от угревой сыпи, или, по-медицински, акне, надо пересмотреть свои пищевые привычки. Некоторые продукты способны влиять на образование прыщей, и по возможности их надо исключить или серьезно ограничить в своем рационе. О том, как именно питание влияет на механизм образования прыщей, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Дело в высоком гликемическом индексе определенных продуктов, который приводит к резкому скачку сахара в крови.
«Чем выше уровень сахара в крови, тем выше инсулин. Тот, в свою очередь, тянет вверх уровень инсулин-подобного фактора роста (ИФР-1). А этот гормон заставляет повышаться уровень дигидротестостерона, или ДГТ. Замешан тут и прогестерон. Как видите, серьезный получается гормональный коктейль. Именно высокий уровень ДГТ изменяет состав липидов кожи, а также дифференцировку кератиноцитов, то есть нарушает естественную смену клеток кожи, из-за чего и развивается гиперкератоз. Одним словом, создаются все условия для угревой болезни», — Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
Шесть продуктов, о которых лучше забыть при угрях
Неожиданно и печально, но среди продуктов, которые могут часто вызывать угревую болезнь, — любимое многими мороженое. Летом этот десерт особенно популярен.
«У людей с угревой болезнью частота употребления молока или мороженого была в четыре раза выше, чем у людей без прыщей. Разумеется, дело не в одном мороженом: у девушек и женщин на состояние кожи серьезно влияют дни цикла. Но, увы, на время лечения от сладких молочных продуктов придется точно отказаться, — говорит специалист, добавляя, что и после лечения таким людям „молочку“ стоит употреблять с осторожностью».
Что еще стоит исключить при угрях:
шоколад и любые сладости;
алкоголь;
жирную пищу; ,
жареное;
очень острые и содержащие уксус блюда.
Как подчеркнула врач, при угревой болезни одной коррекцией питания не обойтись — потребуется гормональная терапия. Между тем, отказавшись от перечисленных продуктов, можно уже добиться серьезного улучшения состояния кожи.
Ранее Зухра Павлова делилась советами, как заставить себя есть меньше сладкого. Про восемь правил от эндокринолога читайте ЗДЕСЬ.
Когда прыщи на лице — повод бежать к врачу
Прыщи, или угревая сыпь, необязательно удел подростков, они могут появляться в любом возрасте. Виды акне, как и их причины, тоже могут быть разными.
Ранее врач-терапевт Иван Ромасов рассказывал о шести видах видах акне и чем они внешне отличаются:
открытые комедоны;
закрытые комедоны;
милиум;
папулы;
узлы и кисты,
гнойные капсулы.
По словам врача, чаще всего акне — проблема решаемая. Однако иногда требуется помощь врачей-специалистов.
К косметологу-дерматологу надо обратиться, если у вас:
высыпания долго не проходят;
есть выраженные признаки воспаления — цвет высыпаний ярко-красный или багрово-синюшный, а сами высыпания плотные;
высыпаний слишком много.
К акушеру-гинекологу надо бежать, если высыпания акне сопровождаются нарушением менструального цикла. Также важны проявления дискомфорта и симптомов со стороны других органов, например ЖКТ.