- Источник:
- iStockphoto
Если спросить человека о том, каких вещей ему не хватает для счастья здесь и сейчас, его ответ наверняка будет связан с чем-то глобальным. Мол, вот выйду замуж, рожу ребенка, получу повышение на работе, заработаю много денег — и стану счастливым!
И нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к этим глобальным целям. Однако порой сделать нашу жизнь лучше уже сегодня могут совсем маленькие вещицы.
Вот несколько мелочей, которые делают счастливее читателей издания Прочитайте — возможно, что-то из этого можно будет взять на заметку и попробовать привнести в свою жизнь.
Звоните родственникам хотя бы раз в день
Ким рассказывает: она каждый день выделяет время, чтобы связаться с бабушкой. Даже если беседуют они совсем о незначительных вещах, эти разговоры приносят девушке много радости и чувство удовлетворения.
Убирайте телефон за час до сна
Стейси взяла за правило устанавливать «комендантский час» для гаджетов. Она старается ограничить социальные сети в течение часа перед сном. Это помогает ей лучше спать и меньше нервничать.
Думайте о достоинствах второй половинки
Эта простая привычка поможет улучшить ваши отношения. Анджела еще 10-15 лет назад решила: каждый раз, когда муж будет расстраивать или раздражать ее, она будет думать о его качествах, которые кажутся особенно ценными. Это сделало счастливее обоих супругов и укрепило связь между ними.
Используйте запахи для хорошего настроения
Наталья увлекается духами. Ей нравится наблюдать, как аромат раскрывается на коже и меняется со временем. Женщина решила для поднятия настроения использовать ароматы даже в дни, когда из дома выходить не планирует.
Необязательно тратить деньги на дорогую парфюмерию, чтобы попробовать этот совет на практике. Можно поэкспериментировать с эфирными маслами, ароматическими свечами или кремами для тела с приятным запахом.
Устраивайте в выходные длительные прогулки
Зои в прошлом году перенесла операцию, во время восстановления женщина пыталась найти новое увлечение. Тогда она решила попробовать чаще гулять пешком. Началось все с 30-минутных прогулок, однако со временем продолжительность моционов увеличилась до 3-4 часов каждый день.
Пешие походы на природе доставляют Зои много удовольствия и радости. Физическая нагрузка помогает снизить стресс, а привычка не сидеть дома в выходные делает жизнь ярче.
Дозируйте новости
Очень важно знать о том, что происходит в мире. Однако обновлять ленты новостей каждую минуту — вредная привычка, которая сделает вас тревожным и нервным.
Барбара решила проверять новости дважды в день — утром и вечером. Этого достаточно, чтобы узнавать все самое важное и при этом поддерживать гигиену ума.
Вспомните хобби из детства
То, что доставляло вам много радости в детские годы, может неожиданным образом стать источником сил и позитивных эмоций сейчас. Эйми во время карантина вспомнила, как сильно любила играть на пианино, и обнаружила, что и теперь это занятие делает ее очень счастливой.