Вода с лимоном бесполезна: терапевт Водовозов объяснил россиянам, как надо лечить ОРВИ

Известный популяризатор доказательной медицины врач Алексей Водовозов рассказал, как на самом деле надо лечить простудные заболевания, вызванные сезонными вирусами.

По его словам, среди популярных мифов о лечении простуды — вера в пользу витамина С, особенно если его добавлять в воду в виде лимона. Врач отметил, что лимон здесь выполняет скорее роль вкусового усилителя, чем лечебного средства.

«Во время простуды нужно больше пить. Это факт. Но глушить воду — это не комильфо. Пить воду с лимоном, медом, вареньем или морс гораздо приятнее. Лимон будет использоваться лишь как вкусовая присадка. Когда пьешь много жидкости, происходит „промывание“, и продукты, которые накопились в ходе интоксикации, выбрасываются», — рассказал Водовозов в подкасте Александра Соколовского.

Врач также отметил, что большинство сезонных вирусных инфекционных болезней проходит самостоятельно и не требует медицинского вмешательства.

«Большое количество состояний не требует медицинской помощи, например ОРВИ. Вот грипп умеет убивать, а ОРВИ проходит сама», — говорит терапевт.

Также, по его словам, чрезмерное использование средств для купирования боли приводит к обратному эффекту.

«Такая патология называется абузусной головной болью. Абузус — насилие, злоупотребление, когда человек глушит обезболивающие препараты пачками. Такие люди едят обезболивающие по нескольку раз в день на протяжении недели. Это может стать причиной головной боли. Такая лекарственная головная боль — осложнение того, что вы пытались себе помочь», — уверяет Алексей Водовозов.

Почему капельницы опасны

На фоне популярности витаминных капельниц Алексей Водовозов объяснил, почему эта процедура опасна даже для здоровых людей.

«Постановка капельницы — это травматичная процедура с высоким процентом осложнений. Вены часто воспаляются, краснеют, набухают, образуется тромбофлебит, и тромб может улететь в мозг или легочную артерию. Вену можно проколоть насквозь: мало специалистов, которые умеют правильно колоть в вену», — предупреждает врач.

Врач подчеркнул, что капельницы оправданны только при особых медицинских показаниях, поскольку есть другие безопасные методы лечения.

«Уже нет такой потребности в капельницах, сейчас много препаратов, которые доставляются иначе. Капельница — это игла в вене надолго, могут образовываться пролежни и тоннели, не говоря о сосудистых заболеваниях. Опасны и сами препараты, которые колют, потому что к ним невероятные требования по стерильности», — продолжает врач.

Как оставаться здоровым

Алексей Водовозов поделился советами, которые помогут поддерживать здоровье в условиях современного ритма жизни. Врач отметил, что основы здоровой жизни остаются неизменными годами и главное — правильно питаться.

«Питание должно быть полноценным, и важно не переедать. Это звучит банально, с одной стороны, а с другой — это сложно выполнить в нашем мире. Вокруг куча соблазнов, хочется попробовать все», — говорит терапевт.

Водовозов рассказал, что важно поддерживать активность на протяжении дня.

«Люди стали радикально меньше двигаться. Физическая нагрузка должна быть разнообразной. Некоторые считают, что если пробежку сделал, то уже молодец. Но нагрузка необходима в течение всего дня. Например, крайне не рекомендуется сидеть за компьютером 50 минут подряд. Кто это соблюдает? Никто. Лайфхак — встать и 10 минут чем-нибудь заниматься, поменять вид деятельности», — советует медик.