- Источник:
- iStockphoto
Любовь — это прекрасно. Она делает человека счастливым, вдохновляет на новые свершения и кардинально меняет жизнь. А вот любовная зависимость — штука разрушительная. Вроде бы светлое чувство начинает сводить вас с ума. Даже здоровье может начать страдать из-за зашкаливающего уровня стресса.
К сожалению, далеко не всегда люди отличают любовь и зависимость. Из-за кино и книг многие думают, что без накаляющихся страстей и скандалов отношения скучны. Поэтому годами живут в токсичных союзах, мучатся и при этом считают, что это абсолютно нормально.
Но как понять, действительно вы любите человека или просто стали жертвой зависимости? На этот вопрос в своем ответил психолог Михаил Лабковский.
Как отмечает эксперт, разобраться в собственных ощущениях помогут четыре простых вопроса.
Что чаще вы испытываете в ваших отношениях — позитивные или негативные эмоции? Попробуйте понять: испытываете ли вы спокойствие, счастье и удовлетворение? Или вы каждую ночь плачете в подушку от безысходности?
Как много энергии вы каждый день тратите на своего партнера? Как часто думаете о нем? Не превращаются ли размышления о возлюбленном в бесконечную «мыслительную жвачку», когда вы перевариваете каждую фразу и каждую минуту свидания?
Нужно ли вам бороться за внимание партнера, завоевывать его любовь? Как много сил вам приходится тратить, чтобы он уделил вам время и обратил внимание? Равноценны эти вложения или стараетесь только вы один?
Как часто вам приходится придумывать оправдания человеку? Случается ли, что вы додумываете причины, почему он некрасиво поступает с вами?
Лабковский предупреждает: отвечать на вопросы нужно честно, хотя ваша психика и может начать отчаянно сопротивляться. Главное правило: в здоровых отношениях вы с партнером прикладываете равнозначные усилия и идете друг к другу с одной и той же скоростью. Если это не так, то, скорее всего, вы имеете дело с зависимостью.
Кстати
В семейной жизни каждой пары бывают кризисные периоды. Если порой вы не находите общий язык и ссоритесь, это абсолютно нормально и еще не означает, что ваши отношения обречены. Однако есть другие яркие признаки, что ваш брак трещит по швам. Впрочем, даже если вы заметили их, еще не все потеряно. Подробнее о об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.
Бывает, что отношения уже спасти практически невозможно и лучшим выбором будет разойтись. Какие есть признаки, что ваша пара обречена? Узнать подробнее об этом можно ЗДЕСЬ.
Но что делать, если вы попали в абьюзивные отношения и пытаетесь найти выход из них? О том, как противостоять эмоциональному насилию и вернуть контроль над своей жизнью, можно узнать ЗДЕСЬ.