Сотрудник офиса – опасная профессия

Авторы утверждают, что негативное влияние, которое оказывает на здоровье длительная ежедневная работа за компьютерами,  невозможно компенсировать даже перерывами на физзарядку.

Ученые под руководством профессора Адриана Баумана изучали истории болезней и результаты медицинских обследований более 200 000 австралийцев, представителей самых разных профессий.

Авторы обнаружили, что ежедневное пребывание в сидячем положении на протяжении 10 часов и более повышало риск ранней смерти от различных заболеваний на 48% по сравнению с теми счастливчиками, которым приходилось сидеть за рабочим столом не более 4 часов каждый день.

(О болезнях офисных работников можно прочитать здесь)

Ученые подчеркивают, что «расслабляющее» сидение вечером перед телевизором после тяжелого трудового дня в офисе отнюдь не приносит ожидаемой пользы, а оказывает такое же вредное воздействие, как и напряженный труд на рабочем месте.

Особенно вредно сидение после приема пищи, которое способствует длительному повышению уровня сахара в крови — в то же время физическая нагрузка приводит к снижению уровня сахара, так как мышцы начинают потреблять энергию, источником которой и является глюкоза.

Наиболее полезными с этой точки зрения оказались такие профессии строителя, садовника, воспитательницы и нянечки в детских садах.