Психотерапевты назвали ворчливую фразу, которая может быть признаком душевного разлада

Когда человек говорит фразы в духе «Ненавижу людей» после долгого рабочего дня — это не особенно удивляет. Возможно, он просто устал от социальных взаимодействий и темпа нашего современного мира.

Однако в некоторых случаях такого рода комментарии — тревожный сигнал, который может многое рассказать о вашем ментальном состоянии.

Скрытый смысл

Как отмечает семейный психотерапевт Эммали Бирли, людям легче сказать «Как я всех ненавижу», чем задать себе вопрос «А что я действительно сейчас чувствую?» Вполне возможно, что под шутками о ненависти ко всему человечеству на самом деле прячется эмоциональная перегрузка.

По мнению Бирли, нам часто проще переложить вину за свое состояние на кого-то извне. И вот вы убеждаете себя, что вам испортил день невежливый кассир в магазине — и при этом продолжаете игнорировать собственные потребности и зашкаливающий уровень стресса.

Когда это проблема

Для большинства подобные фразы — просто способ выпустить пар в стрессовой ситуации. Так что если вы иногда думаете о том, как вас бесят люди — в этом нет ничего криминального и разрушительного.

Проблемы начинаются, когда вы начинаете предпринимать конкретные действия. Например, если вы думаете о том, как сильно ненавидите окружающих и затем вымещаете на них свою злость — значит, пора что-то менять. Со временем подобное поведение может привести вас к одиночеству.

Спросите себя: что на самом деле скрывается под вашей «ненавистью» к другим? Вы ненавидите то, как другие люди заставляют вас себя чувствовать — или вас бесит невозможность контролировать их поведение?

Изучение причины своего настроения — первый шаг на пути к решению проблемы. Ненависть в этом случае — слишком общее слово, которое явно не описывает истинную проблему.

Люди нам нужны

Каким бы мизантропом вы себе ни казались, люди по своей натуре — социальные существа. Наши далекие предки просто не выжили бы в одиночку, так что стремление к общению осталось в нас как часть инстинкта выживания.

Конечно, в современном мире все изменилось. Но у нас все еще есть врожденная потребность в связях с другими, в принадлежности и разговорах, пишет издание Huffpost.