Психолог Лабковский объяснил, откуда берется привычка обзывать себя

Парадокс: часто люди, которые могут проявлять сочувствие и доброту в адрес других, к себе неоправданно жестоки.

Как часто за день вы называете себя «дураком», а то и обидными словами покрепче? Если подобное происходит постоянно, то у вас определенно есть проблемы, отмечает в своем телеграм-канале психолог Михаил Лабковский.

Голоса в голове

Как отмечает эксперт, самобичевание — уникальная черта человека. Вряд ли можно представить себе кошку, которая сомневается в том, достаточно ли она хороша, не слишком ли толсты ее бока, не нужно ли ей сходить на курсы о том, как стать более кошачьей.

«Ни одно животное не воюет само с собой, кроме кого? Человека», — подчеркивает психолог.

Другие звери способны испытывать агрессию, им страшно, они могут быть в ярости. Животные вынуждены конкурировать за еду и территории друг с другом, и они могут быть жестоки к другим, но сами себя никогда оскорблять не станут.

И только человек умудряется враждовать с самим собой, постоянно оскорблять себя и выдвигать бесконечные обвинения.

Однако на самом деле каждый раз, когда вы в своей голове произносите очередное оскорбление, каждый раз, когда думаете: «Я полный кретин», вы слышите не себя. Все это голоса тех, кто вас воспитывал, наставлял и наказывал. Каждый раз в душе вы начинаете борьбу против тех самых взрослых.

Почему самокритика вредна

Лабковский подчеркивает: нет никакого практического резона в постоянном осуждении себя. Внутренний критик есть у каждого человека. Однако самокритика и самобичевание не имеют ничего общего со взрослым отношением к собственным слабостям и промахам.

Безусловно, не стоит впадать в крайность и закрывать глаза на свои ошибки. У людей существует зрелая часть, которая вполне способна оценить положение дел со стороны.

Например, если вы провалились на экзамене, нет никакого смысла постоянно думать о том, какое вы ничтожество. Зрелый человек сможет проанализировать, что именно стало причиной неудачи, что можно изменить в будущем, дабы исправить ситуацию и не повторять старых ошибок.

Постарайтесь отказаться от резких оценок и оперируйте четкими фактами в своих размышлениях.

Кстати

Трудоголизм может серьезно подорвать ваше здоровье и, как ни удивительно, довольно негативно повлиять на ваш карьерный рост. Почему мы вообще склонны к издевательствам над собой и продолжаем пахать из последних сил? Мнение психолога на этот счет можно прочитать ЗДЕСЬ.

Есть люди, которые живут по принципу «все или ничего». Им очень важно всегда быть самыми-самыми, первыми во всем. В каком случае такой подход действительно может сделать вас счастливым, узнайте ЗДЕСЬ.