- Источник:
- iStockphoto
Многие мамы вынуждены выходить на работу, когда ребенок еще совсем маленький, и переживают, не потеряется ли контакт с малышом, эмоциональная близость и теплота в отношениях.
Мучит вопрос, как наладить отношения с ребенком, и родителей детей постарше. Нередко бывает так, что члены семьи с утра разъезжаются по школам-работам и встречаются чуть ли не раз в день — во время ужина, да и то каждый занят своим гаджетом.
Можно ли вернуть теплоту и близость в отношения с ребенком, как укрепить эмоциональную связь с ним? Рекомендации дает семейный психолог.
Выделяйте ребенку 30 минут индивидуального и качественного времени каждый день.
«Речь про общение один на один с родителями без поучений, проверки уроков, обязательств, без дел и гаджетов, просто в кайф», - Виктория Дмитриева.
Рассказывайте ребенку истории про то, как вы были беременны им, про его малышовый период, вспоминайте забавные случаи, смешные фразы.
Доверяйте ребенку свои чувства (но не жалуйтесь на супруга или вредных родственников).
«Говорите так: „Мне было грустно, потому что…“, „Я так радовалась, когда…“», — обращает внимание психолог.
Обнимайте ребенка (если он не против).
«Нужны минимум восемь 20-секундных объятий в день, — считает Виктория Дмитриева. — Вообще, ищите с ребенком как можно больше любого тактильного контакта: ворошите волосы, ходите за руку, приласкайте перед сном и т.д.».
Почаще смотрите в кругу семьи его младенческие фото и видео.
«Рассматривайте семейный фотоальбом и просите ребенка найти родителей на фотографиях, где много людей», — советует психолог.
Советуйтесь с ребенком перед принятием решений, учитывая, конечно, его возраст.
«Всегда спрашивайте, что нравится ребенку или, наоборот, бесит его — во всех сферах, от учебы до цвета туалетной бумаги», — говорит психолог.
Пишите ему смешные записочки (если ребенок умеет читать).
Купите себе и ребенку похожую одежду или аксессуары.
Наденьте одну и ту же вещь на двоих — например, завернитесь в один шарф, в одну кофту или плед.
Подготовьте сюрприз кому-то близкому вместе с ребенком или устройте праздник.
Играйте в гляделки или в игру «Зеркало», когда ребенок задает движения, а родители повторяют. Потом наоборот.
Составьте список любимых блюд ребенка и почаще готовьте их ему.
Придумайте общий секрет («Это только наш с тобой секрет, никому не расскажем»). Или условный знак — только для вас.
Возьмите ребенка с собой на работу.
Сходите вместе в бассейн, потанцуйте под музыку.
«Безусловно, обычные родители почти все эти способы применяют в жизни, — признает Виктория Дмитриева. — Но обычно — разрозненно, нерегулярно. А собрав способы в один осознанный список (можно его даже распечатать), каждый день вы будете выполнять хотя бы пару пунктов. Так маленькими шажками строятся большие крепкие отношения.