- Источник:
- iStockphoto
Высокий уровень холестерина обычно дает заметные симптомы только на критической стадии. Однако это состояние повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, поэтому игнорировать его не стоит.
Есть менее ощутимые, но при этом важные симптомы, когда холестерин уже начал накапливаться в артериях. Если вовремя не заметить их, есть риск, что дело дойдет до образования бляшек, которые сделают стенки ваших сосудов более твердыми.
Как отмечают специалисты Кливлендской клиники, отложения холестерина могут нарушить приток крови к ногам, что и провоцирует первый симптом — заболевание периферических артерий.
Самый распространенный признак ЗПА — перемежающаяся хромота. При этом недуге мышцы болят при любой активности. Неприятные ощущения обычно проходят в состоянии отдыха. Кроме того, это состояние может спровоцировать спазмы и дискомфорт в ногах, иногда настолько сильный, что человеку тяжело ходить.
Помимо этих ранних признаков, может со временем вызывать и другие симптомы, в том числе:
жгучая или ноющая боль в ступнях и пальцах ног во время отдыха, особенно ночью;
прохладная кожа на ногах;
покраснение или другие изменения цвета кожи;
более частые инфекции;
незаживающие язвы на пальцах ног и стоп.
Врачи предупреждают: не во всех случаях высокий уровень холестерина проявляет себя именно так. Оптимальный способ проверить себя — сдать анализы, пишет издание
Как снизить холестерин
Что делать, если обследование показало, что с вашим уровнем холестерина не все в порядке? Есть несколько простых способов снизить уровень холестерина в крови без лекарств. Во-первых, добавьте в свой рацион больше еды с клетчаткой. О том, какие продукты стоит добавить в меню в первую очередь, можно узнать ЗДЕСЬ.
А вот от продуктов с насыщенными жирами стоит отказаться по возможности или хотя бы свести их употребление к минимуму. О какой пище идет речь? Специалисты выделяют пиццу, сыры, бургеры, сливочное масло, цельное молоко, мороженое, сосиски, бекон, фастфуд и так далее.
Впрочем, изменить придется не только свой подход к еде. Подробнее о том, какие еще меры помогут снизить уровень холестерина, можно узнать ЗДЕСЬ.