набрать вес
Фото
unsplash.com

Уже давно ни для кого не тайна: толстеть нас заставляет переизбыток калорий и нарушение баланса жиров, белков и углеводов. Впрочем, как говорят врачи, отдельные продукты тоже могут привести к набору лишних килограммов.

Как рассказал заслуженный деятель науки России, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон в эфире передачи «О самом главном», есть фрукты и ягоды, которые способствуют набору лишнего веса.

По словам специалиста, если часто есть бананы, инжир и виноград, то можно довольно быстро растолстеть. Все дело в высоком содержании глюкозы в этих продуктах. Глюкоза провоцирует выработку инсулина. Излишки же инсулина превращаются в жир. Как результат — человек становится толще.

Поэтому, отмечает врач, есть эти фрукты и ягоды худеющим можно, но в разумных количествах.

- Нужно быть с ними очень осторожными, — заявил специалист.

Кому фрукты есть вообще нельзя

Есть миф о том, будто бы любой фрукт — это исключительно здоровый продукт, есть который можно буквально всем. Однако на самом деле это не так.

Как рассказывает токсиколог Михаил Кутушов,  главная проблема — высокое содержание фруктозы. Человеческий организм способен перерабатывать лишь небольшое количество этого вещества. А его переизбыток приводит к неприятным последствиям. Некоторым людям по этой причине фрукты вообще лучше не есть. Вот список диагнозов, при которых стоит отказаться от них:

  • Инсулинорезистентность, диабет;

  • Лептинорезистентность;

  • Подагра;

  • Повышенная мочевая кислота;

  • Экзема и дерматит;

  • Боль в суставах;

  • Лишний вес, ожирение;

  • Проблемы со стулом, вздутие, газообразование.

Кстати

Бывает так, что сбросить вес не получается даже у тех, кто следит за питанием, считает калории и активно занимается спортом. Психологи уверены: иногда причины проблемы могут быть в нашей голове. Стресс, нехватка внимания и любви, страхи и обиды могут мешать добиться фигуры мечты. О том, какие еще психологические причины могут препятствовать похудению и о том, как с ними справиться, можно прочитать ЗДЕСЬ.

А еще похудеть иногда мешают проблемы со здоровьем. Если печень не в порядке, сбросить вес не помогут ни физические нагрузки, ни диеты. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.