Правда ли, что перец и острая еда защищают от вирусов? Вот что ответил Роспотребнадзор

Да, некоторые уверены, что перец и «огненная» еда способны помочь в борьбе с бактериями и вирусами, которые атакуют организм в сезон ОРВИ. Сейчас как раз он в самом разгаре.

На днях Роспотребнадзор сообщал о более 419 тысячах россиян, заболевших за вторую неделю 2026 года. Из них около 4 тысяч человек заразились COVID-19. И это только официальные цифры. По данным ведомства, среди штаммов гриппа по-прежнему доминирует A (H3N2).

Так, может, тем, кто еще держится, оставаться в строю поможет острая еда?

Как рассказали в Роспотребнадзоре по Петербургу и Ленобласти, вещество капсаицин, которое содержится в перце чили и других острых специях, действительно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами. И это научно доказано.

«Продукты, содержащие этот компонент, могут способствовать предотвращению размножения некоторых бактерий и вирусов. И это правда. Но есть важное уточнение: капсаицин действует в основном локально — на те микроорганизмы, которые попадают в организм непосредственно вместе с острой пищей», — добавляют специалисты надзорного ведомства.

Эксперты обращают внимание, что острая еда — это все же не лекарство. Она не лечит уже развившуюся инфекцию, будь то грипп или другая ОРВИ, а также не сможет заменить основные меры профилактики. А они всем известны. Так что острую еду можно есть, если нет проблем с ЖКТ, а про мытье рук и вакцинацию от гриппа забывать не стоит.

Чем еще полезна острая пища? У нее между тем немало плюсов для здоровья. Ранее врач-терапевт Анастасия Половина называла шесть причин есть «огненную» пищу каждый день. Кстати, внезапно появившаяся тяга к острой еде также иногда помогает в диагностике некоторых болезней. О четырех таких диагнозах ранее рассказывала кандидат медицинских наук Татьяна Гудожникова.

Еще один лайфхак от простуды

Говорят, помогает попарить ноги, когда чувствуете, что заболеваете, но повышенной температуры еще нет. По словам врача-невролога Ксении Овсянниковой, этот совет действительно работает. Почему так, а также о других полезных свойствах этой простой и доступной процедуры доктор рассказывает ЗДЕСЬ.

Врач советовала парить ноги не более 5-10 минут в день — в ванне или в тазике, поставив его в комнате рядом с удобным креслом. Главное, следите, чтобы в процессе вам было приятно, а не больно или очень горячо, иначе рискуете получить ожог.