«Неужели придется развестись? Выпиваем с мужем каждый день — чувствую, что спиваюсь»
Фото
iStockphoto

«Пью пиво каждый день. Муж тоже пьет, и каждый раз мне все труднее отказаться. Я чувствую, что спиваюсь, а у меня двое детей. Когда говорю, что не хочу пить, у мужа портится настроение — он со мной не разговаривает. А когда выпиваем, он веселый и счастливый. Не хочу спиться, как быть? Неужели придется с ним развестись?»

Читательница «Доктора Питера» Ольга, 36 лет

Петр Галигабаров
Петр Галигабаров
Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сказкотерапевт, арт-терапевт.

- Прежде, чем разводиться, начните решать проблему в комплексе — обратитесь к семейному психологу, наркологу. Можно параллельно.

Мужу предложите это через «Я-сообщения». Например: «Я очень тебя люблю и хочу счастья в нашей семье, но меня тяготит некая неопределенность, какое-то смутное предчувствие и я прошу тебя помочь, сходить со мной к специалисту, семейному психологу, чтобы он помог мне развеять тревогу». Слышите, в словах нет оскорблений супруга и претензий, есть мольба и личное раскрытие.

Продумайте собственную речь или модифицируйте мои рекомендации. Если муж останется глух и отделается фразой «Проблемы у тебя, у меня все хорошо», это сигнал — ему не особо дороги ваши отношения или он не боится их потерять. Тогда идите к психологу и наркологу самостоятельно.

В любом случае проблема с алкоголем возникла не на пустом месте, а ваше неумение отказать мужу не просто так — это про некую пустоту и негативные шаблоны поведения, про созависимость. Видите, вы уже подстраиваетесь под супруга, пренебрегая своим здоровьем. Вы молодец, что обратили внимание на проблему, решаете ее.

Начав посещать терапию, вы многое узнаете о себе и обретете силы принять верное, выгодное для вас и детей решение. Иногда мы перерастаем людей, с которыми когда-то создавали семью — это нормально. Вы ведь не будете цепляться за друзей из детского сада, которые стали подзаборными алкашами только из-за того, что у вас общее прошлое?

Олег Захарченко
Олег Захарченко
Психолог

- Употребление алкоголя может быть способом снять тревожность и напряжение по поводу процессов, происходящих в семье. В вашем случае наблюдаются элементы патологического симбиоза и созависимых отношений: настроение и состояние жены зависит от настроения и состояния мужа. В этом действительно есть опасность развития алкогольной зависимости.

Если есть желание сохранить здоровье, разум и брак, я бы порекомендовал супругам вместе обратиться к психологу для работы с эмоциями.