Глютен: что это такое, польза и вред для организма
Фото
Getty Images

По лицу можно много узнать о человеке. На нем отражаются наш образ жизни, здоровье, а восточная физиогномика даже предсказывает по морщинам судьбу. Не исключение и рацион питания. Как рассказала Юлия Чуприкова, практический психолог и физиогномист, выделяют несколько видов пищевых привычек, которые заметны на лице.

Юлия Чуприкова
Юлия Чуприкова
Психология

Практический психолог, психологический консультант, физиогномист, психодиагност

Сахарное лицо

По таким признакам на лице можно узнать сладкоежку «со стажем»:

  • линии и морщины на лбу;

  • мешки под глазами;

  • изможденный вид;

  • болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу;

  • истонченная кожа;

  • серый/бледный оттенок кожи.

- Сахар — разрушает коллаген, поэтому даже в юном возрасте могут появиться морщины, — добавляет Юлия Чуприкова.

Глютеновое лицо

Глютен или клейковина — группа белков, содержащихся в семенах злаковых растений, особенно пшеницы, ржи и ячменя. Есть даже аутоиммунное заболевание — целиакия, связанное с непереносимостью глютена. Аллергию на глютен или непереносимость сложно не заметить и проявляется она не только «следами» на лице.

Людям, у которых есть чувствительность к глютену, советуют исключить из рациона хлебобулочные изделия, некоторые виды круп (например, булгур, перловку и манку), другие продукты с добавлением пшеничной или ржаной муки. У заядлых любителей хлеба и булочек на лице могут появиться:

  • опухшие красные щеки;

  • темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

Молочное лицо

При избытке молочных продуктов на столе и плохом усвоении лактозы, что встречается в России не так уж редко, на лице могут появиться следующие признаки:

  • опухшие веки;

  • мешки и темные круги под глазами;

  • мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.

Алкогольное или винное лицо

Любовь к спиртным напиткам сказывается на всем организме, а на лице выражается так:

  • отек в виде припухлости;

  • нависшие веки;

  • красноватые щеки и нос;

  • расширенные поры;

  • выраженная носогубная складка;

  • выраженные морщины между бровями (это зона печени, которая страдает при злоупотреблении алкоголем).

Лицо сахарное, молочное, глютеновое: как наши пищевые привычки отпечатываются на внешности
Фото
соцсети

Лицо курильщика

Здесь все понятно — у тех, кто долго курит, нарушается процесс кровообращения, в том числе в коже, а лицо приобретает характерный вид. Появляются:

  • мелкие морщинки в уголках глаз (гусиные лапки);

  • кисейные морщинки вокруг губ;

  • тусклый цвет лица;

  • синяки и провалы под глазами.

Что делать

Чтобы избавиться от этих признаков старения на лице, первое — надо найти главного виновника, а потом исключить его из своего меню или по крайней мере жестко ограничить. Про курение и алкоголь все понятно, а вот с продуктами, возможно, придется поэкспериментировать.

- Нужно пробовать исключать на неделю по одному из этого вида продуктов. Исключили — понаблюдали за лицом и самочувствием. Если симптомы возвращаются, значит, причина в другом. Пробуем исключать другой вариант, и так по очереди. Когда выяснили, что высыпания на лице прошли после исключения, например, лактозы, стоит задуматься о замене этих продуктов — можно перейти на растительное молоко (овсяное, миндальное, кокосовое). Если причина в глютене — пейте больше воды и включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой. Они помогут снять отеки и нормализовать тон кожи, — говорит Юлия Чуприкова.