Как понять, что вы когнитивно простой человек? Пройдите тест от нейропсихолога

Говорят, если будешь проще, к тебе обязательно потянутся. А еще говорят, что простота хуже воровства.

В нейропсихологии даже существует специальный термин — «когнитивно простые люди». Кто это такие? Как с ними разговаривать? И как понять, что ты именно такой когнитивно простой человек? Ответы на эти вопросы «Доктор Питер» узнал у нейропсихолога.

Не глупость, а стратегия

Все мы встречали людей, которые часто используют слова: «хорошо/плохо», «правильно/неправильно», «без вариантов», «или так, или никак». У них как будто нет серых тонов, только черное и белое. Такие люди предпочитают ясность и однозначность, мыслят шаблонами и искренне ждут того же от других.

И это не низкий интеллект или воспитание. Это эволюционный механизм экономии ресурсов. Мозгу энергозатратно анализировать информацию по сотням параметров, и он выбрал такой способ мышления, чтобы упрощать реальность. Это не дефект, а скорее своеобразная стратегия выживания.

Сильные и слабые стороны

Исследования показывают: такие люди чаще склонны к конфликтам и ригидны — обладают меньшей гибкостью и труднее адаптируются к неопределенности. Теряются, когда «правила игры» меняются на ходу.

Но есть в этом и сильные стороны.

Когнитивно простые партнеры понятны и предсказуемы. От них не стоит ждать креативных решений, зато у них можно поучиться тому, как быстро и просто можно находить способы расправиться с проблемой. В ситуации дефицита времени, пока когнитивно сложный ищет идеальное решение, когнитивно простой уже действует.

Такие сотрудники реже сталкиваются с выгоранием благодаря устойчивости к информационному шуму и экономичному использованию своих ресурсов. Они менее подвержены депрессиям и повышенной тревожности. Все дело в психологической устойчивости.

Когнитивно- простые люди часто оказываются надежными сотрудниками и верными друзьями. В них «встроена» сильная мотивация быть лояльным своей группе: семье, друзьям, компании. Есть «свои» и есть «чужие», и это дает им ключевую внутреннюю опору.

Три правила комфортного диалога с когнитивно простыми людьми

Будьте конкретны в просьбах и пожеланиях

Вместо альтернатив — четкие инструкции. Не «Куда хочешь пойти?», а «В субботу пойдем в кафе „Солнышко“. Согласен?». Не «реши это как-нибудь», а «Сделай А, потом Б».

Избегайте неожиданных изменений планов

Разъясняйте и давайте время на привыкание. Фраза «Планы на сегодня меняются, потом объясню» вызовет панику. «Сегодня вместо поездки предлагаю сходить в кино, потому что…» А поездку перенесем на субботу» — комфортно.

Не критикуйте и не заставляйте «развиваться»

Это его адаптивный способ мышления, и он имеет на это право. Вместо этого похвалите за надежность.

Нет хороших или плохих способов мышления. В каждом — свои плюсы и минусы.

Когнитивно простой тип мышления — устойчивый, но его можно смягчить, если у человека есть желание и готовность быть лучше. Есть эффективные методики, упражнения и техники, которые позволяют развить гибкость и объем восприятия.

Главное — не пытаться переделать другого, а понять его логику и наладить комфортное общение.